馬との信頼を築く

• かもしれません 13, 2024

多くの人が馬を恐れています。そのような恐れのある人の中には、単に大きな獣を避ける人もいます。他の人たちは、恐れにもかかわらず、目が大きくて心の広い生き物との関係に強いられていると感じています。また、ある種の事故の後、恐れを抱いている人もいます。どうして恐れるのかに関わらず、この望まない感情に対処する方法があり、それが許可されていれば、満足のいく馬の経験からあなたを遠ざけることができます。

恐怖を克服するための何よりもまずのルールは、小さな一歩を踏み出すことです。自分自身に対面すると、過度のストレスが生じ、成功よりも失敗が多くなります。ライディングアクシデントによって恐怖に直面している人のために、あなたが楽しんでいたものから始めて、あなたの快適レベルが上がり、あなたの恐怖がおさまるまで、その活動を続けてください。あなたの善意の馬の友人の多くはあなたをあまりにも速く追いかけようとします-「その馬に戻って」群衆は正しい考えを持っているかもしれませんが、すべての人は彼らが単に戻ってからジャンプするまでどれくらい速く行くかを評価する必要がありますあなたがそれに近づくたびに歯を成長させ、火を吐き出す狂気の障害。

あなたが馬に不慣れであり、あなたのライディングで前進する自信を獲得しようとしている場合は、あなたの目標と性格に合ったインストラクターがいることを確認してください。教えることは、知識、その知識を伝える能力、そしてこの世界が提供しなければならない多くの種類の性格を評価する能力の組み合わせです。あなたのインストラクターが競争を推進しており、すべてのレッスンの前に胃がノットになっている場合、これはあなたに適していません。誰も馬に乗る必要がないので、不快な経験をする必要はほとんどありません。

あなたが初心者であろうと、悪い記憶から回復しようと、プロセスは似ています。前の各ステップに慣れたら、先に進む必要があります。もちろん自分のペースで進みますが、それでも先に進んで、恐怖が克服されないようにします。

ですから、納屋に立ち向かえ、それらの蝶を忙しくしているモンスターがいれば、次のステップは馬を手に持って歩くか、馬に乗って歩くことです。歩くのは簡単すぎると言うかもしれませんが、おそらくリラックスして、4本足の友人の会社を楽しむのに最適な時期です。リラックスしますが、注意を払ってください。リラクゼーションと相まって意識はあなたの馬とのより親密な関係を作り出すことができます。恐怖からの上昇のこの時点で、次の歩行、レベル、障害、または競争に急いで行くべきではないので、これはあなたの最初の馬を知るか、古い友人を知るための素晴らしい時間ですより良い。彼女の筋肉質のフレームのすべてのインチをストロークします。落ち着いて積極的になり、あなたの馬がどのように反応するかを見てください。おそらく彼女は少し恥ずかしがり屋です-あなたはいつも彼女のこの特異性に対処するためにあまりにも急いでいました-今、彼女（そしてあなた）が今必要としているより大きな信頼感を開発する良い機会でしょう。ゆっくり行き、あらゆる瞬間を楽しんでください。

あなたが快適になり、あなたがあなたの世界を共有したい馬について新しいことを学んだら、さらに一歩前進してください。快適な設定で、大きな期待なしに、マウントするか、トロットします。すべての不快感が消えるまで、これにとどまります。あなたが彼の背中に座ることを許した壮大な獣についてもっと知るようになることを期待していないことを利用してください。各筋肉の動き、各関節の屈曲と伸展、身体の揺れとリズム、さらには呼吸を感じます。馬に集中するときは、リラックスしたリズミカルな方法で呼吸していることを確認してください。ヨガや瞑想的な呼吸法を知っている場合は、ここでそれらを適用してください。自分の体を評価します。ピンチ、緊張、不安はありません。このリラックスした場所にとどまり、シンプルなことをもっと意識し続けてください。平和に、そして今すぐに。

繰り返しますが、各フェーズが快適になったら、次のステップに進み、同じアイデアで作業します。意識、リラクゼーション、呼吸、感触。各ステップアップはあなたの自信を育てます。

ある時点で、最悪の恐怖に直面する必要があります-それが何であれ。あなたがそのポイントに達すると、すぐにまたは数ヶ月後にあなたの快適レベルの平和に戻ってきます。恐れに少し近づいて、その都度少しずつ後退してください。 wayい考えがあなたの方法で場所を恐れて、あるレベルの快適さを達成したら、あなたの心だけのストレスの少ない場所に戻ってください。手放牧、ブラッシング、それらのカベレッティの上を歩くこと、そして何でもあなたを喜ばせることについての楽しい考えを考えてください。これらの考えを維持し、膝をノックする、押す、呼吸を続ける、少し離れる、呼吸する、というアプローチにゆっくりと近づくと、恐怖がもたらす恐れのある邪悪な恐ろしいビジネスを征服します。

時間をかけて、他の人がどう思うか心配しないでください。信頼できる友人は、あなたの限界を理解し尊重している場合にのみ、あなたを前進させるのに役立ちます。そのような友人がいて、自分でどこにも行かない場合は、彼らが提供する励ましの穏やかなナッジに耳を傾けてください。

恐怖は無力化する可能性がありますが、急いでいないとあなたが非常に決意している場合も、この空腹の悪魔を征服することができます。