チキンとバジルとドライトマトのレシピ

かもしれません 1, 2024

このチキンは、使用する新鮮なバジルがたくさんあるときに生まれましたが、夕食を一緒に作る時間はあまりありませんでした。以前に作った簡単なスロークッカーチキンを思い出し、そのレシピにバジルと天日干しトマトを加えました。 鶏肉とバジルと日干しトマト おいしい結果であり、数分で組み立てることができても、魅力的であり、会社に貢献するのに十分な味です。

今日の食料品店の棚で最悪の食品犯罪の1つは、ボトル入りのアルフレードソースです。パスタの上やピザソースとして使用すると絶対に怖いですが、次のような料理でクリームベースを作るのに使用できます。風味付けのために他の成分が追加されている限り。スロークッカーではクリームや牛乳のように固まりませんので、クリーミーなソースの場合は許容できます。健康に良くない成分のリストは無視する必要があります。時々、健康的な時間と節約時間のどちらかを選択する必要があります。

このチキンは、あらゆる種類のパスタやご飯の上に盛られ、とても簡単でおいしいので、頼れるレシピになるかもしれません。

6食分

2ポンドの骨なし皮なし鶏の胸肉半分、6人分サイズにカット
挽きたての黒コショウ
1/2カップ（パック）新鮮なバジルの葉
1/4カップの水切りされた天日干しトマトストリップ（オイルパック）、
新鮮なきのこ1/2ポンド
1 14-16オンスジャーアルフレードソース
1/2ポンドのベーコン、みじん切りにし、パリパリするまで調理し、水気を切る

コーンスターチ大さじ1
大さじ1冷水

すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ

鶏肉を3〜5クォートのスロークッカーの底に置きます。コショウを振りかける。
鶏肉の上にバジルと天日干しトマトを配置します。
キノコで覆う。
マッシュルームにアルフレードソースをスプーンでかけ、ベーコンを振りかける。
蓋をして、スロークッカーを低く設定し、4〜6時間、または鶏肉がちょうど調理されるまで調理します。
コーンスターチと水を滑らかになるまで混ぜます。ホットソースをかき混ぜます。
パルメザンチーズをかき混ぜ、パスタまたはライスの上に添えます。

一食当たりの量
カロリー459脂肪からのカロリー249
総カロリーのパーセント：脂肪54％タンパク質40％炭水化物。 5％

一食当たりの栄養素量
総脂肪28 g
飽和脂肪11 g
コレステロール151 mg
ナトリウム945 mg
総炭水化物1 g
食物繊維1 g
砂糖1 g
タンパク質46 g

ビタミンA 4％ビタミンC 12％カルシウム0％鉄13％