チョコレートの健康と栄養

• かもしれません 2, 2024

チョコレートは、1600年代にヨーロッパで初めて有名になりました。ほんの数世紀で、それは多くの中毒のアイテムになりました。この南アメリカの豆の栄養は何ですか？あなたに良いですか？良くない？

チョコレートにはフェニルエチルアミンが含まれています-幸福なときに脳が放出する物質です。チョコレートを食べると幸せになると信じている人もいます:)チェダーチーズとサラミからより多くのフェニルエチルアミンが得られるので、それらをリストに載せてください！

チョコレートには、赤ワインのような抗酸化物質も含まれています。したがって、チョコレートは、システム内のフリーラジカルを最小限に抑えるのに役立ちます。

チョコレートにはかなりの量の鉛が含まれていることが知られています。 Bean自体が鉛を持っているわけではありませんが、製造プロセスで導入されています。 .7ug / gまでの速度が見つかりました。少量の鉛でも脳機能を損なう可能性があります。

65％のダークチョコレートでさえ、まだ多くの砂糖が含まれています。 1本のバーで35gの炭水化物が得られます-さらに28gの脂肪（16gは飽和脂肪です）。これはちょうどあなたにとって良くありません。

2007年に、チョコレートと腸内細菌を含む22人の男性の小さな研究がありました。彼らは、チョコレートが大好きな11人の男性とチョコレートを気にしない11人の男性をチェックし、胃の中にさまざまな細菌があることを発見しました。一部の科学者は、これがバクテリアがチョコレートを男性に「引き起こした」ことを証明したと言った。他の人は、チョコレートをたくさん食べた男性はおそらく、腸内にチョコレートを愛するバクテリアのコロニーができてしまうだろうと言いました。平均的な人間は 兆 そのシステム内の細菌の、それは理にかなっています。

今、私は確かにチョコレートが大好きです！私は時々お菓子の上に置く無糖チョコレートチップスを持っています。私はあなたにその風味のヒントを与えるために削りくずが大好きです。重要なことは、ミルクチョコレートに大量に負荷をかけすぎないことです。過剰な砂糖と脂肪がいっぱいです。チョコレートを食べる場合は、最も濃いココア含有量の非常に高品質のチョコレートを入手してください。それを細かく剃る-またはそれを小さな断片にカット-あなたがそれぞれから最大の風味を得るように。

しかし、それで簡単に行きます。チョコレートから得られる利点、他のアイテムから得ることができます-そして、悪い部分はかなり重要です。


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動画の説明: 世界中が大注目！チョコレートの驚くべき健康効果とは?! (かもしれません 2024).