完璧な嵐から学んだ教訓

かもしれません 14, 2024

以前は熱帯性暴風雨として知られていたサンディは、ノーイースターと合流し、満潮で急増し、隣人に大混乱を引き起こし、私にもいくつかの困難をもたらしました。私は一週間以上も感情的、精神的に苦痛な記事を書いていません。私はテクノロジーに依存しすぎており、現在、テクノロジーの撤退に苦しんでいます。どうやら、私には力がありませんか？

人生は一連の回復です。障害に直面したとき、あなたは保険のアジャスターに連絡し、精神的にも満足であり、最も重要なことは、あなたが持っているものを評価するポジティブバイアスを養うろうそくを蓄えるような実用的な解決策を探します。私はあなたに手紙を書いているので、私が地上にいることに感謝しています！

家を倒し、水平にする強力な嵐があります。転覆して心を打つ個人的な嵐がありますが、できれば霊ではありません。

極端なストレスに対する7つのストレス管理のヒントを次に示します。

体を強化してください。バランスの取れた食事を食べてバランスを取りましょう。私は全粒小麦でピーナッツバターを食べました-たくさん！ピーナッツバターサンドイッチには、明確な思考を促すタンパク質と、気分を改善する複雑な炭水化物である全粒小麦が含まれています。また、ピーナッツバターサンドイッチは、幸せな子供時代の思い出を添えた快適な食べ物です。事前に準備し、ストレス管理は厳しい時期の準備とリハーサルを意味するため、ボトル入りの水を飲んで水分補給を続けました。
睡眠をとるのと同じようにダウンタイムを取ります。夜にしっかりしたブロックでない場合は、昼寝をします。嵐はあなたのエネルギーを奪い、セキュリティを脅かすので、睡眠は難しいかもしれません。リラックスする機会が得られたら、睡眠をとって思考を修復し、精神を癒します。
あなたの話をしてください。嵐の間、あなたは力を失います。しかし、あなたはあなたの物語を制御している真の力を持っています。あなたがそれを誰に伝え、どのくらいの時間、どれだけあなたが明らかにしたいのか。
コミュニティの隣人や他の人とつながります。あいまいで、暗闇の中で生きることは困難です。他の人に話しかけ、自分の現実を発表し、自分の現実に耳を傾けることで、孤独感や弱さを感じることがなくなります。
前進し、あなたがしたかもしれないこと、またはすべきであったことを振り返らないでください。これはあなたの厳しい内なる批評家に力を与え、あなたのポジティブなエネルギーを奪います。建設的な将来計画で再建に焦点を当てます。夢が実現することを予想し、想像してください。
ストレスの多い考えを体と心の外に出します。あなたが精神的および精神的に前進している間、それを物理的にしてください。散歩する。隣人といっしょにやるのがさらに良い。
シンプルな喜び、ユーモア、幸福を見つけてどこでも抽出します。セメントの歩道のひび割れに芽生えた小さな花のように、その美しさと驚きに気付くすべての人を魅了します。

あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すことに関する詳細については、ストレスに中毒：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラムを読んでください。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください

RSS

関連記事
編集者のおすすめ記事
トップ10の記事
以前の機能
サイトマップ

コンテンツ著作権©2019 by Debbie Mandel。全著作権所有。
このコンテンツは、デビー・マンデルによって書かれました。このコンテンツを何らかの方法で使用する場合は、書面による許可が必要です。詳細については、デビーマンデルにお問い合わせください。