趣味とあなたのADD特性で強みを開発

• かもしれません 9, 2024

注意欠陥障害のある人は、達成するのが困難なすべてのことを告げられるのに多くの時間を費やします。多くの場合、焦点は何が間違っているか、それを修正する方法であり、何が正しいかではありません。 ADDがある場合は、自分の強みを見てください。次に、あなたの最高の特性を開発するのに役立つ趣味でそれらを強化します。

注意欠陥障害のある人は、エネルギー、創造性、粘り強さを持っています。これらの特性はすべて、素晴らしい余暇活動の開発に役立ちます。いつもやってみたかった趣味はありますか？今は良い時間かもしれません。いくつかのアイデアが必要ですか？これはあなたが始めるのに役立つかもしれません。

燃えるエネルギーがあれば、何か身体的なことを見つけましょう。ウォーキングは趣味です。それはあなたが近所で何が起こっているかについての好奇心にふけることができます。一年を通して、季節の移り変わりを見ることができます。自転車とスケートは同じ目的を果たしますが、遠くまで歩き回ることができます。

スポーツは心の若さと体の音に適しています。交際と体力の交差点にはチームスポーツがあります。バレーボールからバスケットボールまで、多くのチームスポーツにはアダルトリーグが存在します。個々のスポーツにも価値があります。武道は自信、自制心、体力を助けます。挑戦したい人のために、キックボクシングやカポエイラを試すことができます。ゆっくりとしたペースが必要な場合は、太極拳をお試しください。また、ゆっくりとしたペースのトレーニングですが、「穏やかな」ヨガのテクニックがあります。見ると穏やかに見えますが、あなたの体はそれがテストされたことを知っています！

あなたの創造性を満喫してください。お気に入りのアート形式のコミュニティコースであなたの内なるアーティストを見つけましょう。陶芸教室を受講するか、陶器をペイントします。多くの種類のメディアに描画してペイントできます。才能があるとは思わなくても、学びたいという欲求があるなら、試してみてください。才能のある教師が芸術的な表現を見つけるのに役立つ明確なテクニックがあります。

大人の聖歌隊での声のレッスンと歌も良い選択です。コミュニティシアタープレイをお試しください。プロセスを楽しむために主役を務める必要はありません。地元のニュースレターのコラムを書いてください。また、インターネット上で文章の開発に役立つ場所を見つけることもできます。 CoffeBreakBlogはその1つです。このウェブサイトには、新進作家向けの素晴らしいトレーニングプログラムがあります。

永続性は、パズルの解決に役立ちます。数独から論理パズル、木のアイテムの構築、またはキルティングまで、パズルを使用すると、その素晴らしいADD機能を使用して、枠の外で考えることができます。デッキまたは庭を計画します。裏庭の池を作ります。病院にいる​​子供たちのためにおもちゃを作ります。その内側の「パズルマイスター」を発見し、お好みの素材で魔法をかけましょう。

真の自尊心は達成に由来します。注意欠陥障害があなたに有利に与える特性を使用してください。楽しんでいる趣味を開始または拡張します。レクリエーションに時間をかけて、ADDを賢く使いましょう！ ADDを機能させます。

動画の説明: ADHDの特徴と対策＋才能の活かし方【大人の発達障害】 (かもしれません 2024).