糖尿病サマーサバイバルガイド

• 四月 29, 2024

春は終わり、夏はもうすぐそこにあります。あなたの糖尿病を損なうことなく夏を楽しむ準備ができています。ここでは、あなたをガイドし、美しい天気を楽しむのに役立ついくつかの役立つヒントを紹介します。

1.夏の料理には、低脂肪の七面鳥のホットドッグを必ず手に入れましょう。低炭水化物パンを見つけて、それらの犬のためにマスタードに固執します。暑さに打ち勝つために、涼しい夏のサラダを用意してください。

2.車には必ずクーラーを用意するか、小さな水のボトルを事前に凍結してください。暑い夏の日には、水分を十分に補給してください。

3.血糖値が低下した場合に備えて、事前に測定した100カロリーの軽食を携帯してください。また、血糖値が低下したときは、ジュースボックスまたはキャンディを必ず携帯してください。

4.快適な靴を車に入れます。すてきな散歩をする機会をお見逃しなく。つま先を感染症から守るために、安全なサンダルを用意してください。

5.日焼け止めは常に手元に置いておきます。現在、たくさんの財布サイズがあります。車、職場、財布の中に保管してください。糖尿病患者として、肌を守る必要があります。

6.お気に入りの遊園地で「新鮮な」ものを探します。果物、野菜、その他の低炭水化物、低カロリーのスナック。昼食にヘルシーなサラダを食べ、血糖値を抑えるために歩き続けましょう。

7.ハンドバッグに低炭水化物プロテインバーを入れておくと、血糖値が低くなるとすぐに元気が出て健康になります。

8.万が一の場合に家族に連絡できるように、携帯電話には必ず「緊急の場合」を用意してください。

9.それらの足跡の世話をします。シャワーまたは浴槽から出たら、つま先の間を乾かし、吸湿発散性のある靴下を手に入れます。あなたは休暇を台無しにするために水疱や水虫を見つけたくありません。

10.べたべたする、おいしい、おいしいおやつが必要な場合は、共有してください!!数回噛むだけでそれらの欲求が解消され、ニーズが満たされます。

11.外出中は顔を覆うために、つばの広い帽子を必ず着用してください。

12.必要に応じて休憩します。やりすぎないで！血糖値を必ず確認してください。


これらはほんのいくつかの有用なヒントです。また、一緒に旅行している人は糖尿病患者であり、注意すべき症状を必ず伝えてください。薬を手元に置いておき、美しい糖尿病の宝石を必ず身に着けてください。