新年の抱負を守る

• かもしれません 20, 2024

新年の抱負の時期ですか？私たちの多くはこれをやろうと決心し、1か月の善意の後、あきらめます。まず第一に、目標にこだわる心構えはありますか？この習慣を本当に放棄したいのか、それとも運動プログラムをしたいのか？

目標に固執することの一部は、最初に目標が私たちにとって達成可能かどうか、そして本当にそれが欲しいかどうかを調べることです。例えば、私たちは本当にその5ポンドを本当に失いたいのでしょうか、それとも私たちはそれについて深く気にしていませんか？長い目で見れば、あまり気にしないのなら、チョコレートトルテを初めて見たときにその5ポンドを見失うでしょう。 （願わくば、クリスマス後にあまり多くは見られないでしょう。）目標到達が非常に難しいもう1つの理由は、最初の目標を大きくしすぎることです。 20ポンドを失う必要がある場合は、5から始めます。それを失うと、やがて目標に到達できる可能性があることがわかります。成功は成功を生み出します。私たちの体は幸せですが、私たちの心もそうです。

私たちは同僚とより良く共存したいとしましょう。彼らとうまくやっていくためにやることの計画を立てて、リストのすべてを一度にやろうとすると、それは圧倒的すぎるので、おそらくあきらめます。習慣になるまでリストの1つの項目に集中すると、すぐにそれが自然に来ることがわかります。それについて考える必要さえありません。次に、変更したい次の習慣などに集中します。

この種の習慣の構築または習慣の破壊には、多くの忍耐と忍耐が必要です。したがって、他の目標の前にこれら2つに取り組む方が意味があるかもしれません。他の目標と同じように、忍耐力と忍耐力を一度に一歩ずつ取り組むことができます。毎日、忍耐強くなるか、1人との関係を築き、1週間後に別の人を追加してより良い関係を築きます。忍耐は忍耐に変わります。

また、他の人が私たちの忍耐を試したり、私たちからそれを話そうとするとき、目標を維持することは困難です。 「さあ、パイは傷つかない」と彼らは言う。これが解決の出番です。もし彼らがデザートを食べるように私たちに圧力をかけるなら、私たちはシャー​​ベルトや果物のような低カロリーの御have走を持つことができます。人が仕事で我慢しようとすると、歯を磨き、声を出して、建設的または素敵なことを言うことができます。警告：これは、シャーベルトや果物を食べるよりも難しいです。私たちの忍耐を試す人々は決して簡単に対処できませんが、私たちは自分の反応を変えようとすることができます。

私たちが本当に望んでいるなら、私たちは解決策を維持することができます。覚えておくべき重要なことは、ボックス全体ではなく、Cookieを使用してもかまわないということです。時折忍耐を失うことは問題ありません。私たちは人間です。そして...私たちは一晩で新しい習慣を壊したり、作ったりすることはできません。調子が悪いからといって、目標を見失うことはありません。ただプラグを差し込み続けるだけで、後ほど早く、目標を達成したことがわかります。別のものから始めることができます。古い格言が適用されます：「永続性が支払われます。」