シンプルさへの憧れ

• かもしれません 3, 2024

人生は私たちをさまざまな方向に引き寄せることができます。一部の人々は、あなたはそれをすべて手に入れることができると言うでしょう-そしてある意味では、あなたは一度にすべてではありません。バランスを取り、順序を決め、特定の時間に集中するものを選択する必要があります。あまりにも細く伸ばされた場合、多くのことを成し遂げられず、ストレスがあなたの人生の喜びを奪います。

どこで時間を過ごすかを決めます。そして、あなたがあなたの人生から切り取ることができるものを決定します。あなたの人生を簡素化するための措置を講じてください。

リストを作成して優先順位を付ける

あなたの人生を簡素化するために、まずあなたにとって最も重要なことを理解する必要があります。これを行うには、リストを作成します。私は私の人生のあらゆる側面を取り入れたリストを作り、それぞれに手紙を割り当てました。たとえば、「coffebreakblog」は「B」、「Parenting」は「P」、「W」は「Webサイト」などの作成方法を学習するためのものです。これらのすべての文字で、22文字の頭字語を作成しました。次に、リスト用のテーブルを作成して、各エリアでの自分の行動を定期的に測定できるようにしました。それらの非常に重要なプロジェクトの多くは、私がそれらに注意を向ける時間があるまで、休止状態にあります。つまり、現在の優先事項を選択しています。

混乱を解消する

使用していないものが多すぎると、多大なストレスが発生する可能性があります。スペースを散らかすことは、心をきれいにするのに役立ちます。

ミナ・パーカーの書き込み Less is More：シンプルさ、バランス、真の豊かさに関する瞑想 ものを取り除くことは追加のボーナスが付いてくると報告しています。整頓されているものは数ポンドを失う傾向があります。 「どのような科学がこの背後にあるのかわかりません。余分なカロリーを燃やして紙を積み重ね、ジャンクを一掃するために前かがみになりますか？」パーカーは書いています。 「おやつの時間を掃除や片付けを目的とした意識的なエネルギーに置き換えていますか？それは比metaの延長にすぎませんか。あなたが物を落とすとポンドを落とすということです...これは私たちが全体の存在であり、私たちの人生の一部でやることが他のすべてに波及することを思い出させます。」

お気に入りの番組だけをテレビで見る

USA Today 平均的なアメリカの家庭には人よりも多くのテレビがあり、平均的な家庭では1日8時間以上テレビの電源が入っていると報告しています。今では多くの時間です！私は確かにテレビ視聴に反対ではなく、単に時間を過ごすためにランダムなテレビ視聴とチャンネルサーフィンをしているだけです。代わりに、お気に入りの番組や映画だけを見るように手配してください。温かいショーを捨てて、代わりにウォーキング、ヨガ、ジャーナリングなど、より健康的で生産的なリラクゼーションと若返りのアクティビティに参加してください。

これらはほんの少数のアイデアです。今日のあなたの人生のストレスを軽減するためにできることは何ですか？正しい方法で行ってください！