ストレス管理と学習障害

• かもしれません 6, 2024

ストレスは、両親だけでなく、学習障害のあるティーンにも強い影響を与えます。人体は自然なストレスを経験するように設計されています。自然な「戦闘または逃走」反応が絶えず使用されると、心拍数、血圧、およびエネルギーが増加します。食欲、恐怖、気分、および動機付けに影響を与える脳の部分も影響を受けます。

研究は、ストレスがティーンエイジャーの生活に直接影響を与えることを示しています。ストレスは、学校生活だけでなく、家庭生活からも生じます。青年が家族のストレスを経験したとき、彼らは出席と学校での翌日学習でより多くの問題を抱えていました。ストレスは相互に関連しているように見えるため、両方の設定でストレス要因を可能な限り最適に制御することが有益です。

ストレスを経験する親も同じ結果を招く危険があります。ストレスはありません
年齢制限または前提条件。高血圧、気分変動、不安、うつ病も成人によく見られます。特別なニーズを持つ子どもを育てる責任に加えて、仕事、家庭、親子関係、教育のプレッシャーが、身体的、精神的自己に大きな影響を与える可能性があります。

ストレス管理は命の恩人になることができます。ストレッサーの管理方法のいくつかの変更は、より幸せなライフスタイルにつながる可能性があります。経験則は、前向きに考えて計画することです。問題が発生する前に結果を計画します。この事前に計画された戦略により、最悪の状況で問題を視覚化し、さまざまな解決策や結果を考えることができます。この小さなステップで状況を制御できます。あなたは何を期待し、それを処理する可能な方法を知っているでしょう。

ストレスを軽減する他の方法を使用できます。前日のスケジュール、運動とレクリエーション、および組織はストレスを管理できます。他のすべてが失敗した場合は、ノーとだけ言ってください。制限を知ることが重要です。

肉体的および精神的な結果は、ストレスから生じる可能性があります。長期の負のストレス曝露は、うつ病、心臓病、睡眠障害、記憶障害などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。ストレス管理はストレスを軽減し、より健康で幸せな生活を送ることができます。


Celestine A. Gatleyによる記事
Celestine Gatley´s Designed Transformation Blog

動画の説明: 【精神科】発達障害と依存症の関係を知る動画【講演】 (かもしれません 2024).