うつ病に使用されるサプリメント

• かもしれません 7, 2024

多くのうつ病患者は、うつ病を処方薬ではなくサプリメントで治療するという概念に精通しています。このオプションはすべての人に適しているわけではありませんが、多くの場合に適した、場合によっては優先される選択肢です。処方薬をまったく服用するのが苦手な人にとっては特に良い代替品です。他の物質と同様に、健康計画に何を追加するかを検討する際には注意が必要です。

うつ病の治療に一般的に使用されるサプリメントのリストは、順不同です。

うつ病の管理に使用されるサプリメント （投与量は異なります）
セントジョンズワート -軽度のうつ病（IE気分変調症）の治療に最も一般的に使用され、成功した治療法として広く認識されています。

ビタミンD3 -うつ病治療レジメンの一部として非常に一般的に使用されています。より自然なビタミンD（直射日光）の追加と組み合わせてよく使用されます。

オメガ-3 /魚油/オキアミ油 -ポリ不飽和​​脂肪酸エイコサペンタエン酸（EPA）およびドコサヘキサエン酸（DHA）でできています。いくつかの研究は、うつ病に苦しむ人々がオメガ-3脂肪酸のレベルが低いことを証明しており、それらの低いレベルを補うことは本当に脳機能を助けます。

サフラン -また、しばしば自然な食欲抑制剤として使用されます。正当な代替手段として広く認識されていますが、通常は非常に高価です。

イノシトール -うつ病の人は、健康と考えられるレベルよりもイノシトールのレベルが低いことがよくあります。このサプリメントを服用すると効果が得られますが、研究結果は異なります。

注意： この記事は情報提供のみを目的としています！ここに記載されているサプリメントは じゃない 推奨事項。代わりに、さまざまなタイプのうつ病やその他の気分障害の治療に最も一般的に使用されるサプリメントのコレクションです。ここにリストされているサプリメントのいずれかを試すことを個人的に決定する場合は、必ず医師に連絡してください 最初。現在医師がいない場合は、抜本的な変更を行う前に、徹底的な研究を行ってください。正確なメモを取り、一度に1つの新しいことを試して、身体の反応をよりよく追跡します。

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