「未送信の手紙」ジャーナルツール

• かもしれません 17, 2024

そのため、ジャーナルライターは、特定の人への手紙の形で考えや感情を書き出すことの癒しの利点を忘れがちです。彼らは利用可能なより挑戦的でやりがいのあるツールを忘れながら、その日のイベントや状況の策定に忙しすぎています。未送信の手紙を書くことはそのようなツールの1つです。

多くの人は、ジャーナリングの「4 C」について聞いたことがない。どうぞ：
*閉鎖*明快さ*自信*落ち着き

多くの場合、私たちの生活は閉鎖を必要としていますが、日記を書く際にこの強力な必要性を無視するように訓練しました。誰もが友情を失い、愛する人が亡くなったり、動いたりしました。これらの人生を変える出来事についてのあるジャーナルは、ほとんどの場合、単なる出来事になりがちであり、私たちの感情は強制的に受け入れられるモードのままになります。これは、「4 C」の閉鎖が有効になる例です。

あなたは、失われた友人や亡くなった愛する友人に手紙を書くことを検討するかもしれません。このタイプの未送信の手紙が最も一般的です。身近な人とコミュニケーションをとる必要性はとても痛くて現実的です。あなたの日記にあなたの気持ちをすべて捨てることから始めたいと思うでしょう。その後、呼吸を遅くして、大気をある程度落ち着かせます。この文章はあなたのためのものであり、あなただけのものであることを忘れないでください。これらのタイプの関係に明快さと閉鎖があるように、鬱積した感情を解放する必要があります。今、あなたのコミュニケーションを必要とする人への完全な手紙にあなたの脳のダンプを組み立てます。リラックス。これは本当に効果的で、すぐに笑顔で思い出すことができます。

明確さと自信は、私たちがめったに考慮しない文字の種類です。ある種の回復プログラムには、今日の人口の約20％がいます。それは、アルコール、薬物、健康、喫煙、またはその他のタイプのものです。それらの20％のうち、40％が何らかのタイプの小児期のトラウマに苦しんでいることが最近発見されました。リリースを使用し、未送信の手紙を許すことは、ジャーナルライターにとって2番目に強力なツールです。

解放され、未送信の手紙を許すことは、心から直接来る言葉に感情を込めるのを助ける強力な友人です。赦しは常に癒しのプロセスの最初のステップであり、手紙を書くことは何年もの間瓶詰めされてきたすべてのエネルギーを固めます。このタイプの手紙は、お互いに一致するようにあなたの心と心を導きます。

多くのサポートグループは、この手紙をあなたが書いている人に送ることを推奨しています。ただし、ほとんどの場合、「未送信」というタイトルが付けられており、治療の場で欲求不満、悲しみ、怒りを表現するために使用されます。直接手紙を書くことによってこれらのタイプの感情を解放するとき、彼らの日記の経験はポジティブでライブな解放方法です。


冷静は対処する最後の側面です。最近、このタイプの「未送信の手紙」についてのコマーシャルを見ています。なぜなら、未来やイベントを楽しみにしているときに書かれているからです。コマーシャルは、父親が娘に手紙を書くことです。彼女が成長するにつれて成長し続ける継続的な「未送信の手紙」です。このタイプを「ボトル入りの手紙」または「未来の手紙」と呼ぶ人もいます。

将来の手紙は通常、愛する人や親しい友人に直接向けられます。タイムカプセルジャーナルの形式にすることができます。私が個人的に行ったそのようなタイプの1つは、娘たちの将来のための祈りの日記の形です。毎日、私の娘への希望、夢、感謝について神に手紙を書きます。これらの将来の手紙を娘に書くとき、彼女の人生のさまざまな側面を私の視点から探求できることがわかりました。未来の手紙を書くと、心、心、魂が落ち着きます！

他の「未送信の手紙」は、難しい交渉や対立に備えるビジネスモデル、意見を表明する編集者への人気の高い手紙、またはすべてのラブレターの中で最も愛情のこもったものです。ラブレターはほとんどの場合送信されますが、若いときはプライベートビューイングのために書かれていることがよくあります。

今週のジャーナリングでは、「未送信の手紙」を書くことを検討し、スタイルを広げることができます。

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