20コーヒーとカフェインの神話と事実-パート2

• かもしれません 16, 2024

11. 潰瘍–コーヒーは酸分泌を刺激するため、潰瘍のある人は飲まないでください。



12. 副腎機能-カフェインは副腎レベルを増加させ、時間が経つにつれて副腎の消耗状態につながります。ストレスに適切に対応できないこのことは、不安発作を引き起こす可能性があります。



13. 骨粗鬆症– 80,000人を超える患者を対象とした研究では、脆い骨とコーヒーの大量摂取との関係が示されました。カフェインは、骨からカルシウムを溶出することが知られています。



14. 酒さ–酒さのある人は、フラッシングを引き起こすコーヒーやその他の飲み物や食べ物を避けるべきです。



15. 妊娠–流産、死産、逆子の出産、低出生率の増加は、コーヒーの消費に関係しています。多くの専門家は、妊娠中は完全に避けるべきだと考えています。カフェインは、胎児または新生児の血液中に4日間も残留する可能性があり、過敏性と睡眠障害を引き起こします。



16. 月経前症候群–カフェインの消費は、緊張、過敏性、不安、疲労、睡眠障害、乳房の圧痛など、多くのPMS症状の発生率が高いことに関連しています。



17. 不妊症（男性と女性）–コーヒーは精子の動きを遅くし、異常な精子の発生率を高めるようです。調査では、1日に1杯以上のコーヒーを飲む女性は、生殖能力を50％も低下させたことが示されています。



18. がん-がんとカフェインに関する研究は、決定的でなく矛盾しています。しかし、コーヒーを飲む人の間では、膵臓、卵巣、膀胱、腎臓の癌のリスクが高いようです。



19. 運動能力-運動能力のある「グル」はカフェインの持久力を促進しますが、研究は議論の余地があります。カフェインの乱用により、多くの競技スポーツでカフェインが禁止物質になりました。



20. 減量-カフェインは食欲抑制剤ですが、FDAは1991年に市販の減量製品にカフェインの使用を禁止しました。また、しばしば乱用され、多くの関連する健康上の問題、特に心臓の問題を引き起こします。悪徳マーケティング担当者は、体重減少のためにガラナや黄黄などのカフェイン代替品を販売しようとし、政府の規制機関によって停止されました。

20のコーヒーとカフェインの神話と事実に進む–パート1

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動画の説明: What you didn't know about coffee: Asher Yaron at TEDxUbud (かもしれません 2024).