腹部脂肪/内臓脂肪

• かもしれません 6, 2024

すべての体脂肪が同じであると考える時代は終わりました。今、私たちは、腹部の脂肪、または内臓脂肪は、例えば腕に住んでいる脂肪細胞よりもはるかに危険であることを認識しています。何故ですか？

脂肪細胞全般に関する記事がたくさんあります。たとえば、白脂肪、茶色脂肪、ベージュ脂肪などです。一般に、脂肪細胞は、脂肪の貯蔵量を保持しているため、飢amineの場合にアクセスできます。内臓脂肪を通常の脂肪よりもはるかに「悪化」させるのはなぜですか？

人体のほとんどの脂肪は皮下にあります-すぐ下の皮膚。たとえば、お尻の脂肪。お尻に手を置いて、その脂肪がどこにあるかを感じることができます。しかし、内臓脂肪は腹腔の奥深くにあります。実際には、膵臓、肝臓、腸などの重要な臓器と混合されています。内臓脂肪は、大きなお腹の中年のビールを飲む人に見られる脂肪の種類です。そして、このタイプの脂肪は良くありません。

これらの内臓脂肪細胞はただそこに座っているだけではありません。サイトカインなどのホルモンを積極的に放出しています。脂肪細胞は肝臓のすぐ隣にあるため、これらのホルモンを肝臓に浴びています。彼らは積極的にHDL（良い）コレステロール値を下げ、LDL（悪い）コレステロール値を上げます。

また、インスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。これは、内臓脂肪がレチノール結合タンパク質4（RBP4）を放出するためです。これは、その後、グルコース不耐性と2型糖尿病につながります。

残念ながら、内臓脂肪は、後部の脂肪のように「つかむ」ことができるものではありません。それはあなたの中に隠されています。だから、どれだけ持っているかを知る簡単な方法はありません。大きな腹がある場合、その一部は表面直下の皮下脂肪であり、別の部分は内臓脂肪である可能性があります。

多くの医師が使用する経験則では、平均的な体の内臓脂肪は約10％です。したがって、脂肪スケールを使用して総脂肪率を決定すると、現在の内臓脂肪量の大まかな推定値が得られます。



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