驚くべき減量とフィットネスアプリ

• かもしれません 2, 2024

私たちの体は、私たちの通常のルーチンを変えるように私たちに挑戦する新しい活動で繁栄します。体重を減らすのに苦労していましたが、体重計は動きませんか？去年と同じルーチンをまだやっていますか？食事の摂取量を追跡したり、やりがいのある新しいワークアウトを試みたりするだけの簡単なことが、台地を破るのに必要なすべてです。ヨガやピラティスを試したいと思っていたのに、どこから始めたらいいのかわからないかもしれません。モバイルデバイスでダウンロードできる健康およびフィットネスアプリのいくつかを検討することをお勧めします。

新しいスポーツやグループフィットネスのクラスを試してみて、それは非常に難しいと思っていましたが、数週間後、あなたの体は順応し、ずっと簡単になりました。体の変化を見たい場合は、約6週間ごとにトレーニングを変更する必要があります。体が特定の活動に適応したら、ワークアウトの変数の一部を変更します。これは、別のアクティビティを試すか、現在のワークアウトの強度を上げることで実行できます。重いウェイトを持ち上げる、インターバルトレーニングを追加する、トレーニングの頻度を増やすなど、多くのオプションがあります。

市場で利用できるすべての健康およびフィットネスアプリにより、形を整え、健康的な食事をとることがかつてないほど容易になりました。以下のアプリは、パーソナライズされた減量計画を作成し、ピアサポートを提供し、さまざまなワークアウトであなたの体に挑戦し続けるのに役立ちます。以下の素晴らしい健康とフィットネスのアプリをご覧ください。

失くす-あなたのカロリーを記録し、運動を追跡し、カスタマイズされた減量計画を提供する素晴らしい栄養アプリです。このアプリは、ピアサポートと説明責任を提供する素晴らしい動機付けツールです。食品またはブランドで検索できる大規模な食品データベースがあり、頻繁に食べるカスタム食事を作成するオプションがあります。このアプリは無料です。

パルストレッド-毎日あなたのモバイルデバイスに配信できるさまざまな有酸素運動トレーニングを備えたフィットネスアプリです。セレブトレーナーのマークハラリが率いるトレッドミルワークアウトが特徴です。これらのトレーニングは効果的で効率的で、インターバルトレーニングは最高です。無料のワークアウトが利用できます。または、アップグレードして、さまざまなワークアウトを取得できます。

ナイキトレーニングクラブ-このフィットネスアプリは、ナイキマスタートレーナーが作成したさまざまなワークアウトを備えています。目標に応じてワークアウトを選択します。無駄をなくしたり、強くしたり、持久力を高めたいですか？あなたの目標を達成するのを助けるように設計されたトレーニングがあります。このアプリは、エクササイズのビデオデモを提供して、良いフォームとテクニックを保証します。 Nike Training Clubワークアウトは、あなたのライフスタイルに合うように設計されています。時間に余裕がない場合は、15分間のプログラム、または60分間の全身トレーニングを選択できます。がっかりしませんよ。

マイフィットネスパル-この健康とフィットネスのアプリには、3,000.000以上のアイテムを含む大規模な栄養データベースが含まれています。減量と栄養目標を支援する減量ツールが含まれています。頻繁に食べた食事やレシピデータを保存できます。一度記録すると、簡単にすばやく入力できるように呼び出すことができます。ピアサポートのディスカッションフォーラムと、健康とフィットネスの目標を達成するのに役立つ個人用プロファイルが含まれています。このアプリは無料です。

健康とフィットネスの目標を達成するために役立つ豊富な健康とフィットネスの情報があります。フィットネスアプリは、新しいトレーニングを試したり、食習慣に説明責任を追加したりするのに最適な方法です。アプリの多くは無料で、少額でさらにトレーニングやオプションにアップグレードして、やる気とチャレンジを維持できます。以下のリンクから、興味のある特定のアプリのWebサイトに移動できます。毎日を楽しみ、フィットネスと健康をあなたのライフスタイルにしてください。

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動画の説明: 【解説】減量中の肩トレ！驚くべきことが起きています。 (かもしれません 2024).