ベリープレートデザートレシピ

かもしれません 2, 2024

カジュアルな食事からエレガントで思い出に残るものまで、ベリープレートはさまざまな味にアピールする完璧な低炭水化物デザートになります。

材料：
いちご1/2カップ
ラズベリー1/2カップ
1/2カップブルーベリー
ブラックベリー1/2カップ

このデザートの美しさは、各人が最も楽しめるものを選択できることであり、多くの抗酸化物質で信じられないほど健康的です。

あなたが最も多く食べるベリーの炭水化物数を判断してください。ここにもORACユニット（酸化防止剤カウント）を含めます。 ORACユニットの詳細については、抗酸化ベリーの果物と野菜のリストを参照してください-食事で1日3,500を取得する必要があります。ここの各サービングは1/4カップです。

ブルーベリー-2,400-4.1g
ブラックベリー-2,036-2.7g
いちご-1,540-1.8g
ラズベリー-1,220-1.5g

必要に応じて、大さじ2クリームあたり0.8gのホイップクリームを上にかけることもできます。低炭水化物アイスクリームでもうまく機能します。

楽しい！！

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