身体イメージと自己の概念

• 四月 29, 2024

身体イメージ。それはどういう意味ですか？ American Heritage Dictionaryによると、「自己観察と他者の反応に基づいた、身体的外観の主観的な概念」です。言い換えれば、それはすべて私たちの心にあります。

「主観的な」情報に基づいて自分自身を認識することは、トラブルの始まりです。主観的思考は必ずしも現実に基づいているわけではありません。それらは、私たちがどのように人生を経験したかに基づいた考えです。それから私たちはそれらの経験を取り、私たちが誰であるかについての信念に変えます。これらの信念は自己価値の低下につながる可能性があります。それから私達は私達の体について考えるそれは曇った、壊れた鏡を見ているようなものです。歪んだ画像を見て、「私は正しかった、大丈夫ではない」と考えます。現実には、損傷のない鏡で見ていれば、反射が戻ってくるのは問題ありません。

体の一部を変えたいと思うかもしれませんが、私はそうすることを知っています。私は太りすぎで、自分の体がどのように見えるかを受け入れている間、この瞬間、健康上の理由で体重を減らしたいです。より長く健康的な生活を送ることが、私の体重が好きではない客観的な理由です。成長しているお母さんから、細い女性だけが愛されていると言われたので、私の体重と体が嫌いです。これは主観的な理由です。

ポジティブな身体イメージを得るための最初のステップは、自分の考えを調べることです。彼らは過去の経験や歪んだ思考によって主観的で曇っていますか、それとも客観的で外部の現実に基づいていますか？自分が大丈夫でないと長年信じていた場合、このステップは難しい場合があります。信頼できる友人を見つけて、彼らの意見を聞いてみてください。それが私がやったことです。私のサイズ10フィートは大きすぎると思いました。フィットし、快適なかわいい靴を見つけることができないように感じました。いつもかわいい靴を履いていると思っていた友人に、彼女が笑った私の大きな足についてどう思うかと尋ねると。彼女はサイズ10の靴も履いていました！私は自分の信念が現実ではないことを発見しました。足の大きさは変わりませんでしたが、足の大きさについてはどう考えましたか。

外観の概念は、過去の経験に影響されます。私たちの自己イメージは、メディアと友人によって形作られます。良いニュースは、変更できるということです。私たちは考えを変え、体を変え、信念を変えることができます。それは簡単ではない。自分自身や他の人間に正直になるには勤勉さと意欲が必要ですが、それは可能です。外観についての概念を検討するように挑戦します。自己観察と過去の経験に基づいて、これらの主観的な思考を見つけます。自己嫌悪の曇った鏡ではなく、正直な現実に基づいた目でそれらを見てください。私はあなたがあなたが思っているよりも美しいとわかると信じています。

動画の説明: 【自己重要感を上げる】自分を許し、自分にOKを出せる動画〜プロ霊能力者のガチヒーリング (四月 2024).