クリップするかしないか

• かもしれません 14, 2024

もちろん、ペダルは自転車を前進させるために使用するものです。ただし、自転車と服装を1つか2つ変更するだけで、ペダリングの効果を制御できます。

子供たちが普通のプラットフォームのペダルを踏む普通の靴を履いたとき、私たちのほとんどが乗ることを学びました。このタイプのペダリングは、ペダリング動作の下向きストローク中にのみペダルに力を加えます。クランクの回転が上向きになっている間、足は乗るだけで、前方の運動量には影響しません。ただし、足の筋肉には、押し下げるだけでなく、引き上げる機能があります。足の力を完全に活用するには、何らかの方法で足をペダルに取り付けて、押し下げるだけでなく、ペダルを引き上げる必要があります。このアタッチメントを実現するには、つま先クリップとクリップレスペダルの2つの基本的なシステムがあります。

靴をペダルに取り付けるために開発された最初の方法は、つま先クリップでした。つま先クリップは、基本的にペダルのケージで、靴のつま先が収まります。つま先のクリップに収まるどんな靴でも機能しますが、より硬い靴底の靴は、足を曲げるエネルギーを無駄にするのではなく、より多くの力をペダリングに移すことができます。通常、つま先の各クリップにはストラップが付いており、靴が滑らないように締めることができます。ペダルをingぐとき、サイクリストはつま先のクリップを引き上げて、アップストロークに力を加えます。

足から最大限のパワーを得るためのもう1つのオプションは、クリップレスペダルを使用することです。このシステムでは、サイクリストが足のボールの下にクリートを取り付けた特別なサイクリングシューズを着用し、ペダルの機構にクリップで留めているため、この名前はちょっと矛盾したものです。ただし、従来のつま先クリップを使用していなかったため、開発時にはクリップレスと呼ばれていました。クリップレスペダルは、クリップインまたはステップインとも呼ばれます。

多くのサイクリストは、つま先のクリップまたはクリップレスペダルを初めて使用することに非常に神経質です。通常、主な懸念は、停止時にペダルから足を外すことができず、転倒することです。この懸念は、緊急停止を考慮すると特に恐ろしいものです。ただし、実際には、どちらのシステムからでも足を取り外すのはかなり簡単です。さらに、準備が整う前に完全にコミットすることなく、いずれかのシステムの使用を練習する方法があります。

つま先のクリップから足を取り外すには、足をまっすぐ引き戻します。クリップレスペダルは、通常は外側に足を回すと解放されるように設計されています。一部のクリップレスペダルは、足を任意の方向に回転させると解除されます。解放に必要な回転力の量は、多くの場合、あなたの快適レベルを満たすように設定できます。

どちらのスタイルのペダルでも、自信を高めるための一連の手順でライディングを練習できます。最初に、転倒の危険なしにペダリングとペダルから足を離すことを練習できるように、ウィンドトレーナーに設置した自転車でそれらを使用してみてください。次に、自転車で道を走りながら、一度に1つのクリップのみを使用します。停止するとき、私は常に左足を最初に地面に置くので、右ペダルにクリップするだけで練習します。その足をクリップで快適にしたら、もう一方の足に切り替えて、最後に両方の足でクリップします。

それを知る前に、最高の効率で飛行します！

動画の説明: クリップボックスYouTube に移動しない方法 (かもしれません 2024).