圧倒的なスケジュールを評価する

• 四月 27, 2024

あなたは新学期に入りましたので、立ち止まって全体のスケジュールをもう一度見てみましょう。お元気ですか？定期的に疲れ、不機嫌、動揺、イライラ、混乱を感じている場合、今がその理由を見つける時です。毎日数時間を追加したいという願いは単なる願いであり、現実的ではありません。現実は、あなたがやりすぎているかもしれないという事実です。これが事実である場合、あなたは過負荷で圧倒されていると感じるかもしれません。

外部の読書と宿題を必要とするクラスのスケジュールがあると想像してみましょう。次に、学ぶために2つの新しい歌で聖歌隊の練習を行い、秋の劇のオーディションを希望するドラマクラブ会議を行います。また、スケジュールされたプラクティスとミーティングでトラックチームに参加しています。自宅では、家事や家族のコミットメントがあり、あるタスクから別のタスクに実行しているようです。あなたの心は少し曖昧に感じ、あなたの割り当てと義務の優先順位付けに問題があります。時間を節約するために、食事をスキップして、より多くのファーストフードを食べています。あなたが追いつくように見えることができないので、社会生活のどんな試みもかなり悲観的です。それでも、あなたの親友の誕生日パーティーは今週の土曜日の1時半です。空手のクラスは1つから始まります。パーティーに行く途中で、仕事のスケジュールを止めて確認します。心配する必要はありません、あなたには十分な時間があります！あなたは？

想像するのをやめて、上記のアクティビティを実際のスケジュールと交換しましょう。このシナリオは、あなたの人生と時間に関してあなたが感じていることに近いですか？もしそうなら、あなたのスケジュールで評価と介入をしましょう。

クラスのスケジュールはすでに決まっているかもしれません。コースの負荷を変更または調整できる場合は、アドバイスを求めてください。クラスを辞めるリクエストを送信する前に、スクールカウンセラーと両親に相談してください。このディスカッションを行うために誰かと会う前に、いくつかメモを取ります。変更を加える理由を説明するとともに、今後これらのクラスを完了する方法を提案する必要があります。

仕事、家事、家族のコミットメントは、ティーンエイジャーであることの一部であるだけでなく、大人としてもあなたに従います。良いニュースは、今、あなたはあなたの人生のこの領域にいくつかの調整を加えることができるかもしれないということです。仕事のスケジュールや家事のリストについて両親に相談してください。あなたが彼らに言わない限り、彼らはあなたが感じるストレスとプレッシャーを理解しないかもしれません。クラスをドロップするのではなく、この領域でいくつかの変更を行うことができる場合があります。その場合は、会話を始める前に、理由と提案をもう一度準備してください。

上司と話をして、仕事のスケジュールを調整できるかどうかを確認することもできます。多くの飼い葉は、このような対面の会話に感謝します。それはあなたの成熟度と責任のレベルを示しています。なぜあなたがより少ない時間を必要とするかについての正確な理由でこの講演の準備をしてください、そして休憩または他の時間にあなたの通常のスケジュールを働かせるように申し出てください。あなたの時間とスケジュールに実行可能である場合にのみ、このオファーを行ってください。

残りのスケジュールはどうですか？スポーツ、クラブ、その他の構造化された活動も、学業と社会生活の両方にとって重要です。ただし、一度にすべてを行う必要はありません。私が言うとき、私は説教していません、あなたは何を守り、何を切るべきかについて迅速な決定を下す前にあなたの両親、コーチ、教師、指導者と話す必要があります。彼らはあなたに投資していて、あなたの教育と生活に興味があります。これらの会話の変更の理由と提案を行う練習を続けてください。

スケジュールの評価と再編成はまったく問題ありません。それは、どんなタイプの弱さまたは優柔不断のサインでもありません。それはあなたが十代と一人の人間として成長したことのサインです。できる限り最善を尽くしたいのですが、自分が過負荷になって圧倒されているかもしれないことに気付きました。自分や他の人に正直であることは、意思決定や変更を行う際に役立ちます。これらの調整により、生産性が向上し、10代の人生を楽しむ時間ができます。

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