食べてはいけない食べ物

かもしれません 4, 2024

私たちは皆、家族が健康的な生活を送ることを望んでいますが、時には学校、宿題、サッカーの練習、バンドの練習、その他多くの課外活動が優先されます。 10代の頃、毎日運動していましたが、以前はダイエットソーダとキャンディーバーのランチを楽しんでいました。私はもう少し年上で賢く、高校生のほとんどの期間中、私は3つの大きなノーノーのすべての人（すべての子供、ティーンエイジャー、大人を含む）を避ける必要があることで自分自身を中毒していたことを知っています。

ここに3つの大きなノーがあります。

食べないで！食品＃1：ソーダ。政治家のように聞こえますが、あなたの体に悪い、あなたの惑星に悪い、そしてあなたの財布に悪い。いくつかの研究は、ソーダがティーンエイジャーの食事の10％以上を占めることを示しています。大量の無駄なカロリー。別の研究では、身体活動に応じて骨折のリスクが3〜5倍になるソーダを飲んだ10代の少女が見つかりました。缶は大学の本のためにより賢明に脇に置くことができるドルを言うまでもなく、ソーダは砂糖と添加物でいっぱいです。最後に、そのペットボトルは今後数十年間埋立地に置かれるので、再利用可能なボトルを手に入れて古き良きファッションH2Oを飲み干してください。あなたのティーンエイジャーが水や牛乳が気に入らない場合は、水でレモンを試してください。 100％ジュース飲料はまだ砂糖でいっぱいですが、ジュース飲料と水を混ぜることは、ペットボトルに入れた茶色がかったソーダよりもましです。

食べないで！食品＃2：食品着色料。研究者によると、食用色素は私たちの食物を最も不自然な色で輝かせているだけでなく（ヨーグルトは本当に明るい青なのでしょうか？）、それは「行動の問題を引き起こし、子供の注意を混乱させます」。ワシントンポストの最近の記事では、野生の赤、燃えるような青、そして素晴らしい緑の食物の選択肢が子供たちにとってどれほど恐ろしいものであるかを示す科学研究の数が増えていることを強調しています。ワシントンポストの記事へのリンクは次のとおりです。 03/21 / AFyIwaYB_story.html？hpid = z3

食べないで！食品＃3：アスパルテーム。食事中の過剰な糖分が私たちの子供と私たちの肥満をどのように引き起こしているかについての大きなパニックで、ダイエットルートに行くのは簡単でしょう。これは悪い仮定です。私たちは皆、マウスがサッカリンから癌になることを聞いたことがありますが、アスパルテームはましです。副作用に目を向けると、パニック発作、気分変化、幻覚、manエピソード、めまいなど、いくつかのミステリー処方薬の免責事項をテレビで見るようなものです。キッカー：アスパルテームには、アップルソース、フルーツジュース、サラダドレッシングなど、予想外のさまざまなものが含まれています。ラベルを読むことを忘れないでください！最適なオプション、自然になります。リュウゼツランの蜜は低血糖甘味料であり、小さじ1杯は大いに役立ちます。