早起きする

• かもしれません 4, 2024

10年以上前、私は参加者がパートナーと祈るために午前4時30分に起きなければならない通過儀礼プログラムを通過しました。これには精神的な理由がありましたが、1週間早々に上昇した後、私はすぐに他の人よりも早く一日を始めることの多くの実用的な利点を発見しました。

静かな時間。 911の緊急事態でない限り、誰も電話をかけたり、IMを送ったり、午前4時30分や午前5時にメールを送ったりすることはほとんどありません。したがって、中断することなく完了する必要があるものがある場合、早朝の時間はそれを行うのに最適な時間です。

先延ばしを打ちます。 彼の本で カエルを食べる ブライアン・トレーシーは、マーク・トウェインの言葉を引用します。生きているカエルを食べなければならないなら、それはおそらくあなたが一日中やらなければならない最悪のことであることを知っています。では、朝一番にそのカエルを食べてみませんか？午前5時に最も恐ろしいタスクを実行すると、残りの1日は簡単になります。

二度と遅れることはありません。 平日は毎日午前9時までに仕事をしなければならないので、少なくとも3時間半前に起きます。私が遅れるには大きな災害が発生しなければなりません。私は早起きするので、自分の準備をし、子供たちが学校の準備をするのを手伝うことができます。私はこの期間中になんとか書き込みをすることができました。

早起きには多くの利点がありますが、欠点もあります。週末の午前5時に起床するとき、午前7時に電話をかけることが知られており、他の人たちもみんな起きていると思っています。これは、寝たい家族や友人にはうまく行きません。また、私は早起きなので、午後2時か3時までには疲れ果てます。だからできるときは、昼寝をしています。

また、たまに起きるのがたまに起きても心配する必要はありません。ある日、友人が遅れてスタートしたときにツイートしたものが好きです。彼は、「すべての初期の鳥が最高の虫を手に入れたので、残っているものを見てみましょう」遅く起きても、一日を最大限に活用してください。

進歩は目標であり、完璧ではありません。