パイナップルフルーツとジュースの栄養

• かもしれません 7, 2024

低炭水化物に関する限り、パイナップルは非常に興味深いアイテムです。生、その炭水化物カウント-非常に合理的-しかし、ジュースの形では、砂糖が非常に高いです！

1/4カップでパイナップルを食べると、たったの4.3gです。 21.2gのバナナ、または31gのレーズンと比較してください。パイナップルはそれらに比べて非常に健康的です！

一方、パイナップルジュースのわずか8オンスのグラスを検討してください。それを飲めば、34gの炭水化物を完全に削減できます！代わりにオレンジジュースを飲んだ場合、炭水化物は26gしか得られません。パイナップルジュースはとても甘いです。

生のパイナップルにこだわることができれば、健康に良い効果が得られます。パイナップルには、マンガンの1日のRDAよりもはるかに多くあります。ビタミンCの1日のRDAのほぼ半分も摂取しています。適度に食べてください。


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: 毎日食べよう！パイナップルの効能８選 (かもしれません 2024).