低炭水化物パントリーの仕入れ

かもしれません 2, 2024

低炭水化物ダイエットを始める準備ができています。パントリーと冷蔵庫をストックして、ダイエットを成功に導く最高の方法をご紹介します。

最初、 ジャンクフードを片付ける!! キャンディー、チョコレート、アイスクリームなどを取り除きます。体重を減らすためにどんな方法を使いたいとしても、そのジャンクフードは行く必要があります。今、家でいくつかのより良いオプションを取得します。

水
低炭水化物ダイエットが含まれているすべてのダイエットで最も重要なのは水です。 1日に少なくとも8杯の水を飲む必要があります。これは大したことのように思えるかもしれませんが、もしあなたがコップ一杯の水を手に入れたら、当然のことながらあなたがどれだけ飲んでいるかに驚くでしょう！新鮮な水を与える冷蔵庫、机の上の水差し、冷蔵庫のブリタ水フィルター、またはボトル入りの水など、その水を手に入れましょう。

たくさんのチーズ
どんな種類のチーズを楽しんでも、さまざまなブロックのチーズを家に持ち込んでください。チーズは素晴らしい、おいしいおやつです。

緑とブロッコリー
bag-o-broccoliとbag-o-baby-spinachが非常に役立つことがわかりました。これらの小さなブロッコリーのバッグは、おかずや炒め物に最適です。ベビーホウレンソウのバッグは、新鮮なサラダやブリトーに最適です。

スナック野菜
にんじん、セロリ、キュウリのスライス、ナスの輪、ズッキーニのスライス、カリフラワーのディップなど、さまざまな野菜スナックを家で楽しめます。これらを生で食べる必要はありません。これらの味を美味しくする多種多様なチーズ、ソース、コンボがあります。

料理野菜
いくつかのローマトマトまたはチェリートマト、新鮮なインゲン、アスパラガス、その他の野菜をお楽しみください。手に十分な量のハーブとニンニクを用意してください。缶詰の野菜から離れてください-彼らは塩でいっぱいです。塩は私たちの誰もが余分に必要なものです！

新鮮な肉
それらのホットドッグを避けてください-それらは硝酸塩でいっぱいです。ヨーロッパ人のように考えて、帰り道で市場を振り回してください。サーモンは販売されていますか？牛ひき肉やポークチョップはどうですか？エビをつかんでカクテルを飲み、スモークサーモンを朝食に食べましょう。

それらのビタミンを食べる
最近の食べ方に関係なく、ビタミンが必要です。この生活の中で、食べるものから必要なすべての栄養素を得る人間はほとんどいません。カリフォルニアの大学生が 壊血病 彼が食べたのは「普通のアメリカ人の食事」だったから！！それらのビタミンを摂取してください。

低炭水化物ダイエットでは、空腹になることはめったにありません。体は、自身の脂肪細胞内に十分な「燃料」を見つけます。しかし、ダイエットの多くは心理的です。食べる量が少ないように感じたくありません。あなたの周りにあるより健康的でおいしい食べ物は、あなたが感じる「より安全な」ものです。

詳細を知りたい場合は、これらのアイテムのほとんどすべてに特定のページがあります。たとえば、CARROTSを検索して、低炭水化物ダイエットでニンジンを食べることに関する私のページを見つけます。知れば知るほど、準備が整います。

低炭水化物ダイエットの準備
低炭水化物ダイエットの基礎
最初の2週間
最初の2週間の低炭水化物食品リスト

低炭水化物の最初の2週間

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