血管系、動脈および低炭水化物

• かもしれません 2, 2024

低炭水化物食システムは、砂糖の摂取量を減らすことです。低炭水化物ダイエットは、あなたの血管系、つまり動脈と静脈にどのように影響しますか？

まず、あなたの血管系についての簡単な情報。これはあなたの体の周りの血液の動き方です。それはあなたの心から始まり、あなたの動脈を通って出ます。それは、小さな毛細血管へとますます小さな血管を通過します。毛細血管では、栄養素が壁を通り抜けて体内に入ることができます！その時点で血液が老廃物を吸収します。その後、血液は静脈を通って心臓に戻り、再び始まります。血液はこのすべてを循環するため、このシステムは「循環システム」とも呼ばれます。

それで、この要因は低炭水化物でどのように影響しますか？

2009年に行われた本当に奇妙な研究がありました ねずみ これは、低炭水化物ダイエットがこの血液系を傷つけることを示しているように見えました。通常、マウスは動脈を詰まらせないため、敏感な動脈ができるようにマウスを遺伝子操作する必要がありました。それから彼らはどうやら彼らに脂肪質の食物とタンパク質のトンを与えた。 「通常のメニュー」マウスと比較すると、マウスは実際に体重を減らしました。しかし、彼らはまたアテローム性動脈硬化症（硬化した動脈壁）を獲得しました。

アテローム性動脈硬化に関するウィキペディアのページを読むと、人間の原因の1つは 高炭水化物摂取 これは、低炭水化物ダイエットがこの問題に役立つことを意味します。一方、食べる動物や人々 トランス脂肪 間違いなく問題があります。一方、モノ不飽和脂肪のような脂肪は、 良い あなたのために（魚に含まれるオメガ-3やオメガ-6のような脂肪）。

彼らがやらなければならなかったように見えるのは、ラットにトランス脂肪酸を豊富に含む食事を与えていることです。彼らは、低炭水化物を食べている人は大量のトランス脂肪を食べているに違いないと仮定しました。しかし、低炭水化物は食べることです 元気。それはあなたの食事の流れから砂糖を除去することに関するものであり、ジャンクフードに積み込むことではありません。低炭水化物とは、健康で新鮮な野菜を食べること、そして健康な肉を食べることです。リングディンをブロッコリーと交換すること、そして高トランス脂肪食品を赤身の七面鳥と交換することです。

要するに、彼らがマウスに健康的な低炭水化物食を本当に与えたのではないかと疑っています。そして、彼らが使用したマウスは、そもそも研究に参加するために、遺伝的に変えられなければなりませんでした。人間と一緒に、低炭水化物ダイエットをしている何千人もの人々が、血の働きとコレステロールのレベルが優れていることを知っています。繰り返しますが、このダイエットの目的は、健康的な脂肪に負荷をかけることではありません。その主な目的は、砂糖を含んだ製品から新鮮な野菜や健康食品に切り替えることです。




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動画の説明: 【生物基礎】　体内環境の維持20　循環：血管系　（２０分） (かもしれません 2024).