冬のスカッシュオムレツレシピ

• かもしれません 8, 2024

オムレツは調理がとても簡単で、朝食、昼食、夕食、スナックに最適です。本当に、彼らはちょうど半分に折り畳まれた目玉焼きパンケーキです。低いカーバーはすべて、オムレツの作り方を学ぶべきです！

このバリエーションは、冬のカボチャのおいしい味を追加します。冬のカボチャが豊富で安価な冬の時期に最適です。

材料
卵2個
1/8カップトーストアーモンド粉
1/8カップクリーム
ダッシュシナモン
ダッシュナツメグ
調理済みカボチャ1/4カップ

おそらく電子レンジでカボチャを調理することから始めます。前回の食事で残ったカボチャを食べたときに、このレシピをたくさんやります。卵、小麦粉、クリーム、シナモン、ナツメグを混ぜます。熱いフライパンで調理を開始し、混合物を固めます。

それがほぼしっかりしていて、それを単一のユニットに変える準備ができたら、中央に冬カボチャを追加します。オムレツを折り、冬カボチャの周りにポケットを作ります。

これは典型的なオムレツから健康的な変化をもたらし、風味は本当に素晴らしいです！ここでも素晴らしい栄養が得られます。


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