未就学児とオート麦ブランベリーマフィンを焼く

かもしれません 1, 2024

健康で子供に優しいレシピを見つけるのは簡単なことではありません。私の場合、私の夫は私の幼児や未就学児よりもうるさいので、健康で子供に優しい、夫に優しいレシピを見つけるのは簡単なことではありません！「健康」は、もちろんかなり客観的な用語です。ある人にとって健康なのは、次の人にとってはまだ不健康に思えます。私にとっては、健康であると同時に味が甘すぎないこと、家族にそれを食べるように誘惑するほど甘く、実際には多量の砂糖を含まないことのバランスを見つけることが重要です。

栄養価の高いおいしいレシピを求めて、冬の退屈と私の子供の場合を組み合わせて、バターやオイルとかなり少量の砂糖を使用せずにおいしいオートブランブランマフィンのレシピを開発しました。

オーツブランベリーマフィン
1カップオールブランシリアル
1カップのクイッククッキングオーツ
汎用小麦粉1カップ
小さじ1杯の重曹
ベーキングパウダー小さじ1
塩小さじ1/4
砂糖1/2カップ
卵1個、beatら
¾カップ砂糖無添加のアップルソース
½カッププレーンまたはバニラギリシャヨーグルト
ミックスベリー（ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー）1.5カップ、新鮮または冷凍

道順：
1.乾燥成分を混ぜます。
2.湿った材料を加え、混ぜ合わせるまでかき混ぜます。
3.ミックスベリーを生地に入れます。
4.グリースまたはライン12のマフィン缶。
5.バッターをマフィン缶に均等に分けます。

マフィンを350度で20〜21分間焼きます。オーブンはすべて異なりますので、18分ほどでマフィンをよく見てください。

このレシピはあなたの好みに非常に適応可能です。ラズベリーが気に入らない場合は、ブルーベリーを使用します。オートミール不足？次に、小麦粉を追加します。これらのマフィンは非常に甘いわけではないので、砂糖や蜂蜜を少し加えれば、いつでも甘くすることができます。

子供とベーキングするためのヒント
1.彼らがあなたを助けるのに十分な時間があることを確認してください。必然的にあなたの子供たちが手伝うのに時間がかかるので、もしあなたがタイムクランチにいるなら、グループのベーキングプロジェクトを計画しないでください。
2.すべての材料と調理器具を準備してから、キッチンに招待します。
3.子供に特定の仕事を与えます：注ぎ、かき混ぜなど。
4.我慢してください。あなたの子供があなたが料理するか焼くのを手伝っているなら、それはより厄介です。
5.お楽しみください!!ベーキングは、あなたとあなたの子供にとって楽しい絆体験です。プロセスをお楽しみください。