ココナッツオイルの利点と使用方法

• 四月 29, 2024

ココナッツオイルを使った私の旅は、ある日、友人が娘の消化器系の問題の治療法についての提案をくれたときに始まりました。彼女にはエンジェルマン症候群と呼ばれるまれな神経遺伝性障害があり、その時点で私は何でも試してみたいと思っていました。この提案により、私はココナッツオイルを研究することになりました。ココナッツオイルに関連する健康上の利点のすべてと、その多くの用途について知って驚いた。

まず、前述のように、ココナッツオイルは、過敏性腸症候群、消化不良、酸逆流などに苦しんでいる人を助けます。重要な脂溶性ビタミンを吸収するためにあなたの体で働くのは、ココナッツオイルの健康的な脂肪です。

第二に、ココナッツオイルは代謝を促進し、腹部の体重を減らすのに役立つと言われています。オズ博士は彼の記事「ココナッツオイルの驚くべき健康上の利点」でこれについて言及し、その背後にある理由は、ココナッツオイルが肝臓に存在する健康な脂肪を分離する中鎖トリグリセリド（MCT）を含むことであると述べました。私の長女と私はこれを試してみています。朝食を食べる前に、毎朝ココナッツオイルを大さじ2杯取っています。

第三に、ココナッツオイルにはラウリン酸成分が含まれており、体内で細菌やウイルスを撃退します。ココナッツオイルを定期的に他のオイルの代わりに使用して病気を予防したり、病気になったときにサプリメントとしてココナッツオイルを使用して治癒時間を増やしたりすることができます。

ココナッツオイルを試してみることにした場合は、食事に使用することから始めてください。あなたはそれを溶かして、いくつかの野菜を炒めるのに使うことができます。少量を使用して、パンがべとつくのを防ぎ、スクランブルエッグを作ることができます。おそらく、あなたはあなたの次のスムージーで大さじを投げたいと思うでしょう。私の妹は最初に薄切りのサツマイモをいくつかコーティングし、オーブンに入れてチップに焼き上げました。

ココナッツオイルが好きだとわかったら、ガラス容器からそのまま食べることができます。医師に尋ねることなく、1日2杯以上摂取しないでください。多すぎると、一部の人に胃のむかつきが生じます。

動画の説明: エキストラバージンココナッツオイルの驚くべき利点と用途 (四月 2024).