結腸がん

• 四月 26, 2024

座りすぎの問題
結腸がんは増加傾向にあり、研究によると、男性の60％が座りがちなライフスタイルのせいでそれを取得する可能性が高くなっています。座りがちなライフスタイルは座りが多く、このコンピューター時代には、私たちの多くがコンピューターでほとんどまたはすべての仕事をしているという事実に基づいて割合を推測します。

過敏性腸症候群
多くの女性は、結腸癌になる危険因子である過敏性腸症候群に苦しんでいます。また、それらの女性の多くは、自宅で働いているか職場で働いているかのいずれかで、一日中コンピューターに座っています。私はこれらの記事を書くために自宅で仕事をしていますが、私はそれをやって以来ずっと腸の炎症を経験していることを伝えることができます。休憩を取り、立ち上がって数時間ごとに動き回る必要があります。すべての臓器には、適切に機能するためのスペースが必要です。

コロン
結腸は大腸であり、消化器系の下部です。直腸がんには、結腸の最後の数インチが含まれます。一緒に、彼らは大腸癌です。病気を発症する人は通常、排便習慣の変化に気づきます。リスクのある人は通常50歳以上で、アフリカ系アメリカ人で、ポリープ、炎症を起こした腸、潰瘍性大腸炎、および慢性疾患の個人歴があります。一部の家族歴は必ずしも遺伝的ではないかもしれませんが、同じ環境発がん物質への暴露、同じ食事を食べ、同じライフスタイルを持っていることが原因かもしれません。

ポリープ
結腸がんの一般的な前駆体は、腸内のポリープです。ポリープは長年にわたって発症する可能性があり、腸の不快感に気付くか腸の変化が起こるまで検出されないことがよくあります。ポリープには2種類あり、1種類は腸壁から突出しており、手術で除去できます。他の種類は平らであるか凹んでおり、検出が難しく、あまり一般的ではありません。慢性ポリープは前癌状態になる可能性があり、大腸癌になるリスクが高くなります。消化器内科医は、腸と消化器系の専門医であり、通常は大腸内視鏡検査を行い、その場で検査を行うことができます。これは外来治療です。

スクリーニングのガイドラインは、通常50歳から始まります。ただし、家族歴に大腸がんが発生している場合、医師は早期に開始し、より頻繁に検査を行う必要があります。医師が徹底的にスクリーニングするために行うことができる少なくとも3つのテストがあります。

避けるべきこと
赤身の肉や加工食品は避けるか、減らします。そして、便秘にならないようにしてください。慢性便秘は不快感を引き起こすだけでなく、腸の健康にも良くありません。 1日1回定期的な排便が必要です。鎮痛剤は非常に便秘ですので、服用する場合は必ず腸を動かすのに役立つものを服用してください。医師は処方箋を勧めることができます。また、市販薬を服用できる場合は、市場に役立つ製品がたくさんあります。便軟化剤はシステムに優しく、同じ結果を達成するため、有用であることがわかりました。一部の製品はより攻撃的であり、実際に激しい腹痛を引き起こす可能性があります。それが個人的に非常に高速に動作するという指示があれば、私はそれを避けるでしょう。

新鮮な食べ物を食べる
新鮮な野菜や果物に含まれる抗酸化物質を多く含む食品を食べる。食物繊維が多い食事は、健康な腸管を持つための素晴らしい出発点です。現在、ほとんどの食品にはラベルに繊維が記載されています。脂肪と砂糖の含有量が低く、タンパク質と繊維の含有量が高いことを確認してください。

移動しましょう！
動き回ると血液が流れ、リンパ系が良くなります。長時間座っているという警告サインは、頭痛または足首の腫れです。あなたが重要な他のものをスケジュールするのと同じように、運動休憩でスケジュールすることによってあなたのルーチンのバランスを取ることができれば有益でしょう。アクティビティカレンダーに追加したり、セルにアラームを設定したり、オフィスアシスタントが休憩を取って開始を促すこともできます。

がん研究に毎年100億ドルが費やされていることが文書化された事実です。ケースの数が減ることを確認するために自分の役割を果たします。あなたはどう？

出典：メイヨークリニック