便秘治療

• かもしれません 4, 2024

便秘の診断と治療は簡単です。最適なものは何ですか？

いつ医者に診てもらえますか？
数日または数週間続く重度または持続性の便秘がある場合は、医師に連絡してください。悪化または激しい腹痛は心配の原因です。ガスを通過できない突然の重度の鼓腸は腸閉塞である可能性があり、直ちに注意が必要です。原因不明の体重減少、非常に痛みを伴う排便、およびトイレットペーパーの血痕は、より深刻な状態を示している可能性があります。医師は、適切な診断のために病歴とライフスタイルを調べます。

便秘を引き起こす可能性のある薬を服用している場合は、医師に相談してください。これらには、いくつかの抗うつ薬、鉄サプリメント、利尿薬、またはカルシウムを多く含む制酸薬が含まれます。コデインなどの麻薬を含む鎮痛剤、デキストロメトルファンによる咳や風邪薬などの他の薬は、排便に影響を与える可能性があります。医師は、便秘や治療を防ぎ、効果を弱めるための代替薬を提案できる場合があります。

良いニュースです！単純な便秘です。私に何ができる？
幸いなことに、便秘は自宅で簡単にケアできます。ほとんどの人は推奨される繊維25〜30グラムを毎日摂取していませんが、これは全粒粉パンやシリアル、果物や野菜、豆などの食物繊維が豊富な食物を食事に加えることで簡単に処理できます。肉、チーズ、牛乳、高度に精製された加工食品などの食品を制限する必要がある場合があります。 1日8〜10杯の水を飲んで、身体的に活発になります。毎日20分歩くだけでも、システムが正常に機能し続けるのに役立ちます。

衝動が襲ったら、行ってください！排便を維持し、排泄の必要性を無視すると、便が固まり、結腸の筋肉の収縮を妨げます。繊維サプリメントは、便から水分を吸収し、鼓腸やガスを引き起こす可能性があるため、医師に相談してから使用してください。最初に医師に相談することなく、下剤、腸剤、便軟化剤を避けてください。長期間使用すると依存性が増加するため、これらはめったに使用しないでください。下剤を服用している場合は、やめてください。しばらくかかりますが、腸を再訓練することができます。毎日排便をする時間を確保し、可能な限りこの時間に固執します。トイレに長時間座るとコロンに負担がかかるので、そこで過ごす時間を制限してください。忍耐で、あなたの体はあなたにとって普通の除去ルーチンに徐々に適応します。

便秘は、私たちの忙しい生活に健康的なバランスをもたらす必要があるという身体の言い方です。便秘があなたの忙しいライフスタイルを混乱させないように管理できます便秘の原因と治療法を理解することは、あなたにとって「通常」であるものを決定するのに役立ちます。

便秘の詳細については、次のWebサイトをご覧ください。
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

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