タンポポのグリーンサラダ

• かもしれません 14, 2024

あなたの緑を食べてください...タンポポの緑です！タンポポのグリーンは、ビタミンAが非常に多く（1日の推奨摂取量の100％以上）、ビタミンCが多く含まれています。

見た目も美味しく、あなたにぴったりのヘルシーサラダを簡単に作ることができます。このサラダの材料は、多くのカロリーなしで味と栄養が詰まっています。これは夏の家で絶対にお気に入りです。楽しい！

材料

破れた葉レタス5カップ

新鮮なほうれん草を引き裂いた3カップ

新鮮なタンポポの緑が破れた3カップ

赤または黄ピーマン1個、スライス

玉ねぎ1個、さいの目に切った

1/4カップサイダービネガー

大さじ1

大さじ2杯。キャノーラ油またはオリーブ油

小さじ2リュウゼツランの蜜

七面鳥のベーコンストリップ、調理済み、砕いたもの（オプション）

アボカド、スライス

行き方

1.大きなサラダボウルに、レタス、ほうれん草、タンポポの緑、ピーマン、玉ねぎを投げます。取っておきます。
2.小​​さな鍋に、酢、水、油、リュウゼツランを沸騰させます。レタスとトスをかけます。ベーコンとアボカドを振りかけます。

3.すぐに出してください。


タンポポのスロー
このタンポポのスローレシピは、この「スロー」のバリエーションを風味豊かでおいしいものにします。楽しい！

材料

タンポポの千切りグリーン1カップ
ナパまたは白菜の千切り
1個の大きなネーブルオレンジ、皮をむいて切片にした
みじん切りクレソン1/4カップ
大さじ2杯。キャノーラ油
大さじ2杯。米酒酢
小さじ2シュガー
小さじ3/4新鮮な生gのすりおろし
小さじ3/4減塩醤油
コショウのダッシュ
大さじ1刻んだクルミまたはアーモンド

行き方

1.大きなボウルに、キャベツ、タンポポの緑、オレンジ、クレソンを混ぜます。
2.小​​さいボウルに、オイル、酢、砂糖、生inger、醤油、コショウを入れて泡立てます。キャベツミックスを流し込み、トスしてコーティングします。クルミを振りかけます。

3.すぐに出してください。

ヒント：新鮮な生ingerをすりおろすには、皮をむきナイフまたは野菜の皮むき器で根から剥がしてから、細かい中程度のおろし器ですりおろし、すぐに使用してください。

動画の説明: GReeeeN – タンポポ　〜日成アドバンス 企業CM 「GRooooWing」篇〜 (かもしれません 2024).

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