鼻洗浄と喘息

• かもしれません 11, 2024

副鼻腔の問題が喘息に影響することをご存知ですか？喘息およびアレルギー財団アメリカ（AAFA）によると、喘息患者の約50％が慢性副鼻腔炎を患っており、これは鼻腔および副鼻腔の炎症および/または感染症です。

副鼻腔と肺

鼻には重要な仕事があります。肺に到達する前に、吸入した空気を温め、潤いを与え、ろ過する必要があります。空気が吸い込まれると、花粉、大気汚染、ペットのふけなどの粒子が粘膜の裏に閉じ込められます。繊毛（肺にも見られる小さな毛のような構造）は、鼻腔や副鼻腔から有害な物質や粒子を「掃き」ます。

繊毛が損なわれると（副鼻腔感染症や風邪など）、有害な粒子を除去できなくなり、粘液の詰まり、腫れや炎症を起こした組織、鼻詰まりや鼻づまりにつながります。粘液の詰まりは、副鼻腔内の細菌やその他の粒子を捕捉し、感染に最適な環境を作り出します。

炎症と感染によって引き起こされる持続的な点滴後は、肺に行き、気道の引き締めを引き起こし、喘息の悪化につながる炎症性分泌物を含むことがあります。

副鼻腔炎も伴う喘息患者は、喘息発作が増加するリスクが高くなり、重度の喘息発作を発症するリスクが高くなることが研究により示されています。一方、研究はまたあなたの副鼻腔の世話をすることがより良い喘息コントロールにつながることができることを発見しました。

鼻洗浄—それは何ですか？

副鼻腔洗浄または鼻/副鼻腔洗浄とも呼ばれる鼻洗浄は、生理食塩水/水混合液を使用して鼻道と副鼻腔をきれいにするプロセスです。副鼻腔洗浄は、さまざまな方法で実行できます。

1）。カップ状の手から生理食塩水を吸入する（通常は効果的ではありません）
2）。幼児用電球注射器の使用（効果的ですが、注射器を適切に掃除するのは困難です）
3）。ネティポットを使用する
4）。専用のボトルとノズルを使用して、鼻気道から生理食塩水を穏やかに加圧します
5）。生理食塩水を鼻と副鼻腔にそっと押し込む電子副鼻腔洗浄装置。

副鼻腔洗浄の利点
鼻洗浄は、鼻の気道から有害な物質や粒子を取り除くのに役立ち、繊毛が動き、適切に働き、余分な粘液を薄くし、粘膜を保湿します。副鼻腔洗浄は、アレルギーによって引き起こされる副鼻腔感染、風邪、腫れの数と重症度を軽減することが示されています。

使用する生理食塩水ソリューション

多くの人々は、副鼻腔洗浄のために既製の副鼻腔生理食塩水を購入することが有用だと感じています。ただし、すでに自宅で持っている可能性のある成分から、あなた自身の洞洗浄を行うことができます。独自の生理食塩水を作るためのレシピは次のとおりです。

材料
1カップ（8オンス）の水（蒸留または沸騰、冷却された水道水）
小さじ1缶詰またはコーシャ塩
小さじ1/8重曹

行き方
1）。水を快適な温度に温めます。 （以下の水の使用に関するメモを参照してください）。

2）。食塩水容器に塩と重曹を追加します。

3）。水を加えて混ぜ合わせ、混ぜます。

4）。副鼻腔の洗浄に関する製造元の指示と医師の推奨事項に従ってください。

鼻洗浄は安全ですか？

鼻洗浄は適切に行われれば安全です。ただし、不衛生な副鼻腔洗浄装置は病気になります。深刻で生命にかかわる可能性のある感染を防ぐために、製造元の指示に従ってデバイスを清掃する必要があります。

さらに、鼻の洗浄に水道水を使用すると、健康に深刻な影響を与える可能性があります。水には多くの微生物（アメーバなど）が含まれており、鼻洗浄後に副鼻腔に閉じ込められる可能性があります。生物はその後、あなたの副鼻腔に住んで成長し、脳にまで広がることさえあります。過去数年間に、アメーバ性髄膜炎のいくつかの症例が報告されています。鼻の洗浄に水道水を使用したため、微生物を殺すために適切に煮沸されなかったいくつかのケースが引き起こされました。副鼻腔の洗浄には、蒸留水または煮沸（および冷却）水のみを使用する必要があります。

水道水を沸騰させて冷やす

ケトルを使用して水を沸騰させることができます。自動スイッチがユニットの電源を切るまで水を沸騰させます。

ストーブで水を沸かすこともできます。中くらいの大きさの鍋に、1杯か2杯の水道水を約10分間沸騰させます。 10分後、火から鍋を取り出します。その後、副鼻腔の洗浄に使用する前に、水をぬるま湯まで冷まします。必要以上の水を沸騰させる場合、未使用の沸騰した水を冷蔵庫に約3日間安全に保管できます。

水が硬くて沈殿物がある場合は、水をろ過システム（フィルター付きのピッチャーなど）に通して、沸騰する前に沈殿物を水から除去することをお勧めします。

鼻洗浄装置の使用方法

選択したデバイスに付属の説明書を必ずお読みください。鼻洗浄を使用した重篤な感染を避けるためのいくつかのヒントを以下に示します。

1）。副鼻腔洗浄装置と使用する水で作業する前に、石鹸と水で手を洗ってください。

2）。デバイスに水を加える前に、デバイスが清潔で乾燥していることを確認してください。

3）。蒸留水または沸騰した水のみを使用してください。

4）。デバイスのメーカーが推奨する生理食塩水を使用します。自家製の生理食塩水を使用する場合は、メーカーに問い合わせて、自家製の生理食塩水が特定の鼻洗浄装置で機能することを確認してください。

5）。鼻洗浄が終了したら、必ず手を洗って、鼻洗浄デバイスを適切に清掃し、空気乾燥させてから片付けてください。

慢性副鼻腔の問題は、喘息を悪化させる可能性があります。ただし、副鼻腔を清潔に保つことで喘息を劇的に改善できます。研究により、鼻洗浄は喘息発作の数と重症度を減らすのに役立つことが示されています。副鼻腔に慢性的な問題がある場合は、医師に相談して副鼻腔洗浄が適切かどうかを確認し、どの鼻洗浄システムがあなたの状況に最適かを確認してください。

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