国立体重管理レジストリ

四月 26, 2024

ダイエットがどのように機能するかを理解するために、国立体重管理レジストリが設立されました。このレジストリは、30ポンド以上を失ったすべての人を追跡し、1年以上それを止めました。

これまでのところ、このレジストリには4,000を超える名前があり、毎日追加されています。各人は、体重を減らした方法、（もしあれば）どのような運動をしているのか、ダイエットに関する彼らの見通しなどについて質問されます。希望は、このデータベースが成長するにつれて、栄養士は体重を減らして体重を減らすまでに実際に何が効果的かを学ぶことができることです。

実際、最小減量はわずか30ポンドですが、レジストリの平均減量は60ポンドであり、登録したほとんどの人は6年以上その体重を抑えています。

ほとんどのレジストリメンバーは、何度か試行錯誤を繰り返した後、最終的にそのウェイトを維持しました。成功の一般的な特徴は次のようです：

*彼らは毎日朝食を食べる。

*彼らは少なくとも週に自分の体重を監視し、増加し始めたら行動を起こします。

*彼らは楽しんでいるエクササイズルーチンを見つけました-ダンス、サイクリング、ハイキングなど、週に約2,800カロリーを燃焼します。

自分の健康を永久に変えたいと思っているなら、これは「後でやめることができる一時的な食事」ではなく、「ライフスタイルの変化」と考えてください！そして、あなたが30ポンド以上を失ってそれらを止めたならば、登録するために電話することを忘れないでください：

800-606-6927

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