ADDの自然な介入

• かもしれません 4, 2024

注意欠陥障害の人々を助けるための文献を調べると、報告されたゴールドスタンダードは、効果的な投薬レジメン、行動療法、組織戦略におけるカウンセリングであり、ポジティブな人生の選択です。薬が効かないときはどうなりますか？薬やカウンセリングの余裕がない場合、または医師が処方しない場合、注意欠陥障害にどのように対処しますか？ ADDの悪影響に対処する自然な方法を次に示します。

ビタミン、ミネラル、オイルなどのサプリメントには、注意欠陥障害を改善するという逸話的な証拠があります。ただし、このテーマに関する科学的研究は多くありません。ある研究によると、亜鉛欠乏とADDの子供は、亜鉛サプリメントを摂取した後に改善を示します。魚油は脳の機能を改善し、一部の子供のADDの症状を改善します。 小児科。 94人の子供を対象としたある研究では、魚油と月見草油を一緒に摂取すると、落ち着きのなさ、攻撃性、仕事の完成度、学業成績の改善が見られることが示されました。これらはリタリンと行動療法の恩恵を受けていなかったADDの子供たちでした。サプリメントを使用する場合は、サプリメントに精通している開業医を見つけることが重要です。人々が高品質のサプリメントを使用することも不可欠です。

運動は脳を酸素に浸します。また、脳の機能を向上させる天然化学物質のカスケードも放出します。動け！あなたが楽しむ運動をしてください。家族として、または友人と一緒に運動します。緑豊かな空間でエクササイズを行うと、さらにメリットがあります。

瞑想は集中力を高めるのに役立ちます。また、邪魔な思考を鎮めるのにも役立ちます。瞑想する人は気を散らすものをよりよく避けることができます。彼らは落ち着いて瞑想状態から抜け出しますが、エネルギーもより集中します。

注意欠陥障害の代替治療のために私が見つけた最高のリソースの1つは、と呼ばれるテス・メッサーの本です 注意を払う。 数年前、彼女はレビュー用にコピーを送ってくれました。関連リンクにレビューへのリンクを投稿しました。 ADD / ADHDの負の症状に対処するための素晴らしいアイデアで満たされた素晴らしい本です。コピーを手に入れてみてください。彼女はこの本のために多くの研究をしました。

サプリメントを使用するとき、または運動プログラムを開始するときは、プログラムがあなたに適しているかどうかを調べるために医療専門家に相談する必要があります。医療専門家が使用する介入が役に立たない場合は、変更を依頼してください。専門家が必要な変更を加えることができない、または行う意思がない場合は、ADDの経験がある別の医療専門家に助けを求めてください。

私は、ADDの症状がある人として、また注意欠陥障害の診断を受けた子供の親として、注意欠陥障害について多くの経験を持っています。私はまた、ADDの学生と広範囲にわたって働いてきた特殊教育の修士号を持つ教師でもあります。私は医療専門家ではなく、私の記事はあなたの情報のみを目的としています。私は医学的なアドバイスをしていません。

リソース：

メリーランド大学医学部は、ADD / ADHDの症状と治療の概要を作成しました。
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

からの注意欠陥障害の診断と治療の詳細な調査 Journal of the American Medical Association（JAMA） それはより技術的です。科学を楽しんでいて、科学の背景がある場合は、この技術的なADD / ADHDの記事が好きかもしれません。
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

小規模な研究では、亜鉛欠乏症の子どもたちの食事を補うことにより、ADDの負の症状がいくらか改善することが報告されました。この研究はBioMed Centralで報告されました。 「亜鉛サプリメントはADHDの治療に役立つ可能性があります。」 ScienceDaily。 2004年4月9日、ScienceDailyは研究の短い要約を行いました。
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm。

リタリンと行動療法に反応しなかった94人の子供は、彼らのADD / ADHDが魚油由来のオメガ-3脂肪酸と月見草油由来のオメガ-6の組み合わせによって影響を受けるかどうかを調べる研究に登録されました。結果は Journal of Child Neurology、 2012年6月; 27（6）、747-53。以下のリンクは、調査の完全なコピーです。
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

注意欠陥/多動性障害の食事因子が雑誌に掲載されました 小児科 2012年2月、第129巻第2号で、オメガ3脂肪酸の補給を含む、注意欠陥障害に対するいくつかの食事介入を検討しました。以下のリンクは、調査の完全なコピーです。
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



関連リンク： この記事の下の関連リンクはあなたの興味を引くかもしれません。

ニュースレター： 無料の週刊ニュースレターを購読してください。これにより、ADDサイトのすべての更新が提供されます。記事の下の空欄にメールアドレスを入力してください- このサイトを超えて渡されることはありません。お客様の個人情報を販売または取引することはありません。