武道のタイミング

• かもしれません 1, 2024

武道では、タイミングがすべてであることを学びます。パンチを遅らせると、おそらくターゲットを逃してしまいます。パンチをあまりにも早く提供し、あなたは最適な強さではないでしょう。ブロックが早すぎるか遅すぎると、受信側で何らかの打撃を受けることになります。

関係する動きを研究するだけでなく、武道家がその実行時間を計る方法を学ぶことが重要です。タイミングを完璧にするためには、最適な成功を達成するために多くのステップと異なるマスタリーが必要です。

反応ドリル
当然のことながら、タイミングに必要なスキルを開発するには、リアクションドリルが不可欠です。反応しなければ、時間通りに応答することはできません。

反応ドリルのセットアップは比較的簡単です。昨年8月、サンショウのシリーズを行い、4つの異なるパンチ、ジャブ、クロス、アッパーカット、ラウンドハウスを使用しました。リーダーは、さまざまな組み合わせとタイミングでパンチを呼び出します。このようにして、グループは音声コマンドに対する反応タイミングを構築します。

ダミー/パンチングバッグドリル
範囲を知るためには、範囲を練習し、何をすべきかを知る必要があります。ダミーまたはパンチングバッグ（実際のライブパンチングバッグであっても）に対する物理的な衝撃は、身体が衝撃の感じ方を理解するのに役立ちます。その理解を通じて、身体は、その背後にある力を使ってテクニックを提供する方法を知ることで自動応答を構築します。

フォーム
戦闘の側面に焦点を当てた多くの武道家は、しばしば彼らの形態を無視します。タイミングを完璧にしたい場合、これは重大な間違いです。フォームは基本的に戦闘の展開の物語です。フォームの予測可能な性質により、アーティストは自分の体のコントロールの開発に集中できます。内なる芸術を研究すれば、エネルギーは創造も破壊もされないことがわかります。それは私たちの周りのすべてから来て技術に届けられます。力を発生させる最も強力な要素は、筋肉ではなく呼吸です。呼吸と運動のタイミングを合わせる方法を学ぶと、攻撃または防御がはるかに強くなります。

スパーリング
時間のスパーリングは、ポイントスパーリングでさえも、タイミングの構築に役立ちます。総合格闘技に従う人の多くは、目的を達成することであり、必ずしもテクニックを提供することではないため、ポイントスパーリングをしばしば無視します。そのため、攻撃するのに十分に近づく方法を学びますが、控えると、実際の状況で致命的な結果になる可能性があります。

ただし、スパーリングは、安全で制御された環境で実際の人に対する応答を構築するのに役立ちます。対戦相手の予測不可能性は、上記のすべてのトレーニングを実践するのに役立ちます。

上記の異なるマスタリーのそれぞれに集中することなく、タイミングを完璧にすることができます。ただし、上記の各領域に集中するためにトレーニングに時間を費やすと、タイミングの完成がより簡単になり、より自然になります。