低炭水化物ミートローフレシピ

• かもしれません 6, 2024

このおいしくて低炭水化物のミートローフのレシピは、訪問者の一人、アルから寄付されました。彼はそれを呼ぶ アルの素晴らしいミートローフのレシピ。低炭水化物に強くお勧めします！

ミートローフ：
卵4個（beatられた）
1 1/2カップフードカーブカウントダウンデイリービバレッジ（「ミルク」バージョン全体）（または
水）
2/3カップの無糖ケチャップ
1カップドライテクスチャードプロテインプロテインビット（再水和）
1カップケトクラム（イタリアン）
2封筒リプトンオニオンスープミックス
大さじ3コリアンダー
玉ねぎみじん切り1/2カップ
2ポンドの牛ひき肉-脂肪が多いほど良い
豚ひき肉1ポンド
1ポンドの仔牛のひき肉

トッピング：
1/3カップの無糖ケチャップ
ウスターソース大さじ3
ブラウンシュガーツイン大さじ3
コショウを味わう
3枚ベーコン

オーブンを350まで予熱します。

ミートローフの材料をよく混ぜます（リストの順番で追加）。 3つに形作る
焦げ付き防止で吹き付けられる大きいベーキングトレイに直接置き。焼く
固化するために30分間。

最初の3つのトッピング材料を混ぜ、ミートローヴにブラシをかけます。振りかける
コショウ。ミートローフの上に​​ベーコンを1枚重ねます。さらに1時間焼くか
肉体温計が完了したと言うまで。

ミートローフを落ち着かせるために5分間座ってみましょう。

炭水化物数：

このレシピには、使用している牛乳や見つけられるパン粉に基づいて、さまざまな炭水化物カウントを設定できます。これらは主な炭水化物源です。肉自体は炭水化物ゼロです。あなたが使用している牛乳とパン粉の値を見てみましょう、それは本当にあなたが炭水化物に関して食べているもののほとんどになるでしょう。

これを理解するのが難しい場合は、フォーラムに投稿してください。


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: [低糖質]破壊力抜群！おからもやしカレーミートローフ！Low carb tofu meatloaf (かもしれません 2024).