気、運動、自己治癒

• かもしれません 18, 2024

前の記事では、癒しにおける神性の使用と、癒しがどのように起こるかを裏付けるメカニズムのいくつかを見てきました。自己治癒を実践することで、私たちは自分自身を健康に保つだけでなく、魔法と心の力でできることとできないことを学びます。健康を維持することに加えて、自己治癒は、歯科や怪我や病気からの回復など、受けなければならない可能性のある軽微な医療処置の貴重な補助となります。また、あなたの健康を改善するために定期的に魔法を働かせることで、魔法の精神状態を迅速かつ効率的に達成することに慣れます。仕事のプラスの効果を経験するにつれて、あなたの魔法が本当のことをもたらし、あなたの能力に自信が持てることを学びます。これにより、スペルワークと儀式の実践が強化されます

中国の道教のような霊的システムでは、個人的で普遍的なチーに影響を与えるという媒体を通じて、健康を養うために多くの時間が費やされます。これの重要な結果の1つは、開業医が1世紀以上、場合によっては数世紀にわたって、健康と活力だけでなく、スキルも絶えず発達していると噂されていたことです。西洋では、異教のほとんどの支部の長老は力と健康の両方に関連しています。これは、部分的には、Odic force、Prana、またはPersonal Power、ChiのすべてのOccidental用語での作業に関係している可能性があります。私が知っている多くの年長の異教徒は彼らの年代よりずっと若く見えます、そして、私が働く評議会の人々が私の年齢を先月予測したとき、彼らの推定は私の実際の年齢より10年若かったです。

その一部は、自分の体に合った食事と正しいレベルの運動にかかっています。今日の異教徒の多くは、ジムへの定期的な訪問に加えて、ビーガンまたはベジタリアンダイエットが最良の食事であると頻繁に想定しています。このライフスタイルは、多くの人が肉を含まない食事で大丈夫であるが、一部の人の個人的な生物学はそれに対処できないという事実を見落としています。 80年代のポーツマスの地元の集会で、メンバーは全員ベジタリアンであり、その地域に悪いインフルエンザや風邪の虫が最初に病気になったと主張していました。裁判のリーダーは、彼らの食事が彼らに合ったので、彼らの食事が寄与因子であると信じることを拒否しました。

動物を含まない食事を選択する場合は、食事に不足している可能性のあるものを確認し、サプリメントで栄養を増やしてバランスを改善することを検討してください。より雑食性の食事を好む人にとって最も良いことは、植物や動物が優しく、できるだけ自然な環境で世話されていることを確認することです。英国では、多くのスーパーマーケットが、最終的に食物となる動物の健康と快適さの最低限の基準を支援することを目的としたスキームに署名しています。ただし、これらの標準がどの程度施行されているかについては、ある程度の議論があります。テンプルグランディン博士のような人々を保持している主要な肉の供給業者など、希望に満ちた兆候がありますが、彼らは独自の知覚スキルにより、動物を飼い、人道的に殺すための最良の施設について良いアドバイスを与えることができます

狩猟採集の先祖は、他の植物を収穫するために、獲物を追いかけたり、何マイルも歩いたりする運動をたくさんしました。今日、私たちのほとんどは、たとえあったとしても、ほとんど運動せず、ジムや専門のスポーツ施設の人工環境で運動する傾向があります。運動トレーニングによる怪我を治療しなければならなかったマッサージ師や、ライフスタイルとしての活動を実践する人々として言えば、後者は怪我が少なく、より早く回復する傾向があります。これは、2人のクライミングフレンドが治療のために来たときに持ち帰られました。1人はクライミングとヨガを行い、もう1人は週に3回地元のスポーツクラブでウェイトトレーニングを行いました。最初の人は、軽微な筋肉の問題を抱えていて、マッサージによく反応し、彼らの友人の筋肉は、筋肉の上と中の瘢痕組織の塊でした。これは、靭帯および回旋筋腱板の腱のさらなる裂傷およびケロイド塊によってさらに悪化した。二人目はヨガに切り替えることをお勧めします。運動を続けたい場合は、過度の運動の「痛みを乗り越える」のではなく、適度な体重の運動をするだけです。クライアントは私のアドバイスに従いましたが、マッサージとライフスタイルの変化もあり、怪我は治癒または安定しました。

幸いなことに、上記の例で過剰に運動した人は、永久的な損傷をほとんど伴わずに体が回復するのに十分な若さでした。しかし、それは、多くのいわゆるフィットネス体制で一般的である「痛みなし-ゲインなし」の態度によってあなた自身に深刻な損害を与えることがいかに簡単かを強く思い出させました。私は治療マッサージの訓練を受けた研究所の長が、彼と1970年代および80年代の多くのマッサージ療法士が、「火傷を負った」多くの人々を早期に治療して住宅ローンを返済したことをよく覚えています。当時人気のあったエアロビクスに衝撃を与えます。

フィットネス体制を実践したい場合は、自分に合ったものを見つけるために周りを見てみる価値があります。ヨガと格闘技は論理的な選択のように思えるかもしれませんが、常に最初に1つ以上のクラスを見て、システムがどのように教えられているか、インストラクターとシニアグレードがお互いと初心者の面倒を見ているかどうかを確認してください。従来のフィットネスシステムへのより全体的なアプローチにより、全体的な運動の理想的な方法になる場合があります。たとえば、ランニングとジョギングは何十年もの間フィットネストレーニングの一部でしたが、膝、すね、背中、首の怪我は通常のジョギングでは一般的です。現在、誰かが、ボディメカニクスやT'ai Chiなどの内部エネルギーアートの手法を使用して、バランスの取れた動的な方法で実行する技術を開発しています。 「チランニング」と呼ばれるこのスタイルのランニングは、体にとってはるかに優れているはずです。また、伝統的なジョギングではめったに触れられなかった東西の他のホリスティックなプラクティスからの瞑想と呼吸も取り入れています

カイランニングは、もちろん利用可能な唯一の総合的な運動システムではありません。西洋には、集中的な筋肉制御を通じて身体の発達を強調したエクササイズの一種であるMaxaldingのような類似のシステムの歴史もあります。 1900年代初頭に開発され、1970年代後半まで人気がありました。さまざまなパスの異教徒がそれを実践し続けており、かなり前向きな効果が得られています。どんな健康システムを追求しようと決心しても、それがあなたの個人的および精神的な道と調和するほど、あなたはそれを実践し、あなたの人生を通してそれに従う可能性が高くなります。ヨガや賢明なジムセッションほどフォーマルである必要はありません。田舎を歩いたり、野生の水泳をしたり、自然に近づける無数のアクティビティは、定期的に行うことで改善と維持に効果的です。あなたがそれらを早く始めれば、より早くあなたが利益を享受し始めることができます。