しばらく前、妻と私は動きの最中でした。飽き飽きして食べるのに十分な空腹の...ええと、あなたは写真を撮る。残念ながら、私たちは調味料のラインに沿って、私たちの良いものの大部分を片付けてしまいました。
冷蔵庫の中を見て、見たのは
- チポトレサルサのわずかなクォータージャー[便利な弱点の瞬間にトレーダージョーズから得たもの]
- パームシュガーのブロック[大さじ1 1/2を使用]
- ケーパーの瓶[大さじ2杯使用]
- ココナッツオイル大さじ1 1/2 [エキストラバージン]
- オリーブオイル大さじ1 1/2 [エキストラバージン]
- マスタードイエローシード[小さじ1]
- コリアンダーの種[小さじ1/2]
- クミンの種[小さじ1/2]
- つぶしたニンニク[大さじ1]
- 冷凍ピーマン[赤、黄、緑の1/2カップコンボ]
- トマトバジルマリナラソース[1 1/2カップ]
- 辛くて辛いマスタード[小さじ1]
私は仕事に行った!
マスタード、コリアンダー、クミンとともにオイル[ココナッツとオリーブ]をソースパンに入れました。それらが芳香になるまでトーストし、ピーマンを加えました。
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他の材料を追加する前に、ピーマンを2/3減らすまで調理して、それらから強い風味を出しました。]
ケッパーを加えて揚げた後、パームシュガーにニンニクを加えて攪拌し、オイルが地中海の香りで十分に香りが付くまで旋回しました。私はチポトレソースを注ぎ、それが蒸気を放ち、風味、粘度、色が濃縮されるまで揚げた。最後に、マリナラソースとスパイシーなマスタードを加え、減量し、ボウルに入れた半分解ラザニアの黒目豆とベジタブルのハンバーガーを重ねて食べました。
ああ、良かった!!! これは大きな挑戦であり、私たちがアーカイブに残していくものでした。私は気分に合わせて多くの素晴らしいバリエーションでそれを作りました。
それを試してみてください、あなたは信者になるでしょう。美味しくて健康的で、とても楽しい!実際のところ...私の黒目豆フリッターで試してみてください!
いつものように、私のキッチンからのおいしいベジタリアンイノベーションを皆さんと分かち合います。次回まで...