グレープフルーツ情報

• 四月 30, 2024

長年の間、グレープフルーツは、普通の人が一度も試したことがなく、毎日楽しむことのないエキゾチックな野菜でした。現代社会では、ほとんどのスーパーマーケットでグレープフルーツを見つけることができます。

まず、グレープフルーツとは何ですか？それはブドウではありません:)それは小さな木に生えるオレンジサイズの黄色オレンジの果物です。それは熱帯です-ほとんどの人々はそれがカリブ海で生活を始めたと感じます、そして1500年代に戻ってそれが非常においしいと気づき、それを他の場所に持ち始めたのはスペイン人でした。彼らが新しい木を植えた場所の一つはフロリダで、そこに彼らの集落がありました。フロリダはもちろん、今日でもグレープフルーツで有名です。

理論は、果物が木の上の房にぶら下がり、ブドウのように見えるため、グレープフルーツと呼ばれるようになったというものです。

グレープフルーツの内部はオレンジに非常に似ていますが、食用部分は通常オレンジピンクからピンクです。オレンジよりもずっとターターです。

グレープフルーツは通常、人々がしばしばオレンジジュースを飲むのと同じ理由で朝食に食べられます-柑橘類の皮が目を覚ますのを助け、ビタミンCはあなたの毎日の栄養の重要な部分です。グレープフルーツのカロリーは比較的低く、グレープフルーツあたり約74カロリーです。彼らは約11gの炭水化物を持っていますが、繊維である2gを差し引くと9gの正味炭水化物が残ります。これは、低炭水化物で始めて体重を減らそうとする人にとっては甘すぎますが、健康的なライフスタイルを維持しているほとんどの人にとっては問題ありません。

グレープフルーツの種類によって天然糖のレベルが異なるため、グレープフルーツの大きさ、熟度、成長した場所などに応じて、特定のグレープフルーツの11gから9gに変化する可能性があることに注意してください。理科 ：）

過去の流行のダイエットは、人々が大量のグレープフルーツを食べ、ポンドが奇跡的に脱落することを期待する「グレープフルーツダイエット」でした。残念ながら、これらの主張は科学によって裏付けられていないため、ビタミンCの健康的な摂取の一環として健康的な柑橘類を摂取することをお勧めしますが、グレープフルーツでの生活はお勧めしません！栄養的に完全なアイテムではありません:)


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