悲しみで他の人を助ける

• かもしれません 6, 2024

悲しみのプロセスを理解することは、年を取るにつれて私たち全員にとって重要です。私たちは時が進むにつれて多くの損失に直面します。そして、悲しみの私たち自身の経験によっては、私たちの多くは他人がそれをどのように経験するかを本当に理解していないかもしれません。個人が次々と発生する損失に対処しなければならない場合がありました。

悲しみとそれがどのように癒されるかについての理解が深ければ深いほど、遺族や家族を支援するための設備が整います。悲しみを処理する方法についての成果を研究することで、自分自身や他の悲嘆の人を助ける方法についての貴重な情報が得られます。悲嘆について知られている重要なポイントのいくつかを以下に示します。

•悲嘆する正しい方法も間違った方法もありません。悲しみは、常に秩序ある予測可能な段階で展開するとは限りません。予想外の高値、安値、後退を伴う感情的なジェットコースターになります。誰もが異なる悲しみを抱いているので、私たちは遺族に自分が何を感じているか、何をしているのかを伝えないようにしなければなりません。

•悲嘆には、極端な感情や行動が含まれる場合があります。罪悪感、怒り、絶望、恐怖感がよくあります。悲しむ人は、天国に向かって叫んだり、死に夢中になったり、愛する人をったり、何時間も泣き叫んだりします。遺族は、彼または彼女が感じていることは正常であるという安心感を必要としています。私たちは判断を下したり、誰かの悲嘆反応を個人的に受けとめたりするべきではありません。

•悲嘆するための決まった時刻表はありません。多くの人々にとって、死別後の回復には18〜24ヶ月かかりますが、他の人々にとっては、悲嘆のプロセスはもっと長くも短くもなります。遺族にプレッシャーをかけたり、長々と悲しんでいるように感じさせたりしないでください。これにより、実際に治癒プロセスが遅くなる可能性があります。

悲しんでいる人を慰めようとすると、気まずくなることがよくあります。多くの人は、何を言うべきか、何をすべきかを知りません。私は、最近失ったことを知っている人に挨拶するとき、何を言うべきかに苦労しています。以下の提案はガイドであり、専門家によって提供されます。良い聞き手であることが重要であり、何を言うべきかわからないので不快なことを言わないことを思い出します。

思いやりをもって聞いてください。遺族に、愛する人がどのように死んだかについて話してみましょう。悲しんでいる人は、時々詳細に話を何度も話す必要があるかもしれません。我慢して。物語を繰り返すことは、死を処理して受け入れる方法です。語り直すたびに、痛みが軽減します。

状況を認めます。例：「your_____が死亡したと聞きました。すみません。」 「死んだ」という言葉を使用してください。これは、その人が実際にどのように感じているかについて話すことができることを示しています。多くの場合、善意の人々は死について話すことや故人に言及することを避けますが、遺族は彼または彼女の損失が認められていることを感じる必要があります。

懸念を表明してください。例：「これがあなたに起こったことを聞いてすみません。」あなたのコミュニケーションに本物であり、あなたの気持ちを隠さないでください。例：「何を言えばいいかわかりませんが、気にかけていることを知ってほしい」

あなたのサポートを提供します。例：「あなたのためにできることを教えてください。」食料品の買い物、用事の実行、家事の手伝い、子供やペットの世話、ゲーム、パズル、アートなどの楽しいアクティビティの共有に時間を費やすなど、悲しむ人を助けることができる多くの実用的な方法があります。事業。

悲しんでいる人を慰めようとするとき避けるべきいくつかのコメントがあります。これらの役に立たないコメントの一部は次のとおりです。「あなたの気持ちを知っています。」 「それは神の計画の一部です。」 「あなたが感謝しなければならないことを見てください。」 「彼は今、より良い場所にいます。」 「これは今あなたの後ろにいます。あなたの人生を続ける時です。」

特に死後2か月以上経過している場合は、次の警告標識のいずれかを確認した場合は、悲しむ人に専門家の助けを求めるように奨励してください。過度の苦味、怒りまたは罪悪感;個人衛生を無視する;アルコールまたは薬物乱用;人生を楽しむことができない;他からの撤退;絶え間ない絶望感;死亡または自殺について話す;幻覚。

母が亡くなったとき、死別の痛みが完全に癒されることは決してないということを、私は最終的には母と理解しなければなりませんでした。私たちは、人生は決して同じとは感じないかもしれず、人は愛する人の死を「乗り越える」という事実に敏感である必要があります。遺族は最終的には損失を受け入れることを学ぶかもしれませんが、常にそうではありません。痛みは時間の経過とともに強度が低下する場合がありますが、悲しみが完全に消えることはありません。私の母はいつも母親のことを考えており、彼女の死から何年も経って明らかであった彼女の喪失について熱心に感じていました。

動画の説明: 「泣けるほど感動」犬達が飼い主の命を助けた時の瞬間 (かもしれません 2024).