糖尿病のセルフヘルプ

• かもしれません 18, 2024

自宅でできる簡単なセルフチェックの1つは、ウエストを測定することです。ウエストが40インチ以上の男性とウエストが35インチ以上の女性は、リスクが高いと考えられています。

専門家は、総体重の5％から10％を失うだけで、糖尿病の発症からあなたを守るのに大きな違いをもたらすと信じています。それを水泳、自転車、熱狂的な散歩などの少なくとも20分の毎日の運動と組み合わせることができれば、糖尿病の兆候のない幸せで健康な未来へと向かうことができます。

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注：このWebサイトに含まれる情報は、規範的なものではありません。病気を診断または治療しようとする試みは、栄養療法に精通している医師の指示の下で行う必要があります。