モノ不飽和脂肪

• かもしれません 7, 2024

単糖脂肪は、飽和脂肪と不飽和脂肪の間にある分子構造を持つ不飽和脂肪です。オリーブ、キャノーラ、アボカド、ナッツ、植物膜、動物性脂肪に含まれています。過剰のモノ不飽和脂肪は、必須脂肪酸（EFA）を妨害する可能性があります。しかし、オリーブ油に含まれる脂肪酸など、一部のモノ不飽和脂肪酸は有益です。

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